下機(jī)后，我們的導(dǎo)游將帶著高原上最熱情的笑容，在拉薩機(jī)場(chǎng)外，迎接您的到來(lái)。剛抵達(dá)高原的您，需要放慢您的腳步，放松心情，我們的導(dǎo)游將送您前往酒店休息，讓身體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境。扎西德勒！

貼心小提醒
從您踏上高原土地的那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說(shuō)話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬于正?，F(xiàn)象，通常第二天會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，如果癥狀比較嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)通知導(dǎo)游或工作人員。

今天上午您將參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。喇嘛尼瑪次仁曾說(shuō)過(guò)「去拉薩而沒(méi)有到大昭寺就等于沒(méi)去過(guò)拉薩」，無(wú)數(shù)去過(guò)的旅行者都十分贊同這個(gè)觀點(diǎn)。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，是藏式宗教建筑的典范。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門(mén)前的青石地板上留下了等身長(zhǎng)頭的深深印痕。萬(wàn)盞酥油燈長(zhǎng)明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這里，對(duì)佛的膜拜是不分晝夜的。

離開(kāi)大昭寺后，您可以在【八廓街】逛逛。環(huán)大昭寺外墻一圈的街道被稱為“八廓街”即八角街。這便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來(lái)自各地的朝拜者，在古老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒都虔誠(chéng)的行走在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上……

下午您將參觀拉薩三大寺之一的【色拉寺】。色拉寺也是藏傳佛教格魯派6大主寺之一，寺廟莊嚴(yán)神圣，在色拉寺您可以觀看有名的辯經(jīng)活動(dòng)，辯經(jīng)時(shí)間一般從15:00開(kāi)始，在辯經(jīng)期間，場(chǎng)內(nèi)喇嘛們會(huì)進(jìn)行激烈的辯論，您可以真切的感受到藏傳佛教的信仰及力量。(如遇寺廟臨時(shí)舉行法會(huì)等活動(dòng)，或接待特定人士時(shí)，可能會(huì)取消辯經(jīng)活動(dòng)，敬請(qǐng)諒解!!)

今天上午您將參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】，也是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地以及西藏政教權(quán)力的中心。在登上布達(dá)拉宮前，您必須攀爬過(guò)1080級(jí)階梯，雖然過(guò)程中會(huì)有一點(diǎn)累，但是沿途您可以俯瞰整個(gè)拉薩城，那美麗的景色，會(huì)讓您忘卻身體的疲累！

下午您將前往【藏文化體驗(yàn)中心】體驗(yàn)傳統(tǒng)藏式手工藝的制作，了解沁人心脾的藏香是如何制作的同時(shí)，還可以親手參與制作，與購(gòu)買(mǎi)的藏香意義截然不同。還會(huì)有專門(mén)的老師教您學(xué)習(xí)自己的名字藏文書(shū)寫(xiě)，并進(jìn)行雕版印刷。親手制作的藏香和印刷出的文字，可以帶回家作為藏文化體驗(yàn)的紀(jì)念。

早餐后，您將乘車前往山南澤當(dāng)，從拉薩一路向南沿著雅魯藏布江蜿蜒行駛，沿途風(fēng)景如畫(huà)，景色怡人。抵達(dá)澤當(dāng)后，您將參觀西藏歷史上第一座宮殿【雍布拉康】。雍布拉康也是西藏最早的建筑之一，位于雅礱河?xùn)|岸扎西次日山頂，相傳是苯教徒于公元前2世紀(jì)為第一代藏王聶赤贊普建造，后來(lái)成為松贊干布和文成公主在山南的夏宮，5世達(dá)賴時(shí)改為黃教寺院。

之后您將參觀【昌珠寺】，據(jù)說(shuō)文成公主也曾在此修行，昌珠寺寺內(nèi)有一張巨大的珍珠唐卡，畫(huà)的是觀世音菩薩休憩圖，其上鑲嵌近三萬(wàn)顆珍珠，還有各類寶石，價(jià)值連城。到了昌珠寺一定不要錯(cuò)過(guò)觀賞這幅唐卡。

早餐后，您將前往有“西藏第一座寺廟”之稱的【桑耶寺】參觀，桑耶寺位于雅魯藏布江北岸的哈布山下，是藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟，寺內(nèi)珍藏有西藏自吐蕃王朝以來(lái)各個(gè)歷史時(shí)期的壁畫(huà)、雕塑等文化遺產(chǎn)。

離開(kāi)桑耶寺，您還可以在【雅魯藏布江】江畔零距離感受河谷風(fēng)光，或者靜坐于岸邊，享受這難得的寧?kù)o時(shí)光。

早餐后，我們將結(jié)束此次行程后，您可以選擇搭飛機(jī)或火車返回溫暖的家，當(dāng)天我們將根據(jù)您的航班或火車時(shí)間，安排司機(jī)送您前往機(jī)場(chǎng)或火車站。