成都到拉薩是國內(nèi)最熱門的火車旅游路線之一。一方面，由香港/臺灣/新加坡/馬來西亞等地均有飛機直達成都，從成都前往拉薩的無論是火車還是飛機都非常方便。加上天府之國成都美食美景的魅力，不少游客選擇由成都作為中轉(zhuǎn)地，前往拉薩旅游。這篇文章將帶您了解成都到拉薩火車時刻表，票價，途徑站點，如何購票，中轉(zhuǎn)方案以及注意事項等全方位的火車乘坐攻略。

成都到拉薩火車Z322時刻表及車次

No.	車站	日期	停車時間	開車時間	停留時間
1	成都西	當(dāng)天	始發(fā)站	21:13	-----
2	廣元	第二天	02:28	02:38	10分鐘
3	蘭州	第二天	08:20	08:40	20分鐘
4	西寧	第二天	11:21	11:41	20分鐘
5	德令哈	第二天	15:30	15:36	6分鐘
6	格爾木	第二天	17:51	18:16	25分鐘
7	拉薩	第三天	07:41	07:41	-----

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成都到拉薩火車路線圖

成都到拉薩火車車次Z322次。從成都乘火車到拉薩沿途沿途經(jīng)過廣元，蘭州，西寧，德令哈，格爾木一共5站最后到達拉薩。

成都到拉薩火車票多少錢？

詳 細 情 況	車次	Z322	運行時間	34小時28分
	成都發(fā)車時間	21:13	抵達拉薩時間	07:41
	類型	空調(diào)特快	全程	3360公里
	票價	硬座票價302.5元，硬臥627.5元 軟臥997.5元

硬座：西藏列車的硬座席位就是普通綠皮火車的坐席設(shè)施，一個車廂有98個座位，對于長途火車旅行來說，舒適性不夠，但是如果您是想要體驗火車地道風(fēng)土人情，硬座席位是不錯的選擇。

硬臥：青藏火車硬臥分為上中下鋪，活動空間從上到下逐漸寬敞，6人一個包間，不過硬臥包廂相對舒適。

軟臥：軟臥是西藏列車最舒適的坐席，4人一個包間，分為上下兩鋪，加上可關(guān)上的包間門，是舒適性和隱私性兼具的選擇。

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如何購買成都到拉薩火車票

內(nèi)地游客如何購買

1.通過12306官網(wǎng)購買，一般可提前30天購買，不同情況政策有所區(qū)別，以12306網(wǎng)站公告為準。

2.火車站售票廳或者火車票代售點持身份證人工購買。

3.部分火車站的智能售票機上自助購買。

4.通過第三方網(wǎng)站比如攜程，去哪兒等網(wǎng)上購買，可能會有手續(xù)費。

5.通過旅行社代理購買火車票，旺季6-8月去西藏火車票一票難求，可通過旅行社代買，可能會有手續(xù)費。

港澳臺游客如何購買

1.香港地區(qū)和澳門地區(qū)游客購買青藏火車票可參考內(nèi)地游客如何購買，只不過購票證件不是身份證，而是港澳通行證。

2.臺灣地區(qū)游客購買火車票需要臺胞證以及入藏函，一般由旅行社代買西藏火車票。更多臺灣人青藏火車進藏信息請閱讀臺胞如何購買青藏火車票。

外籍游客如何購買

1.在火車站或者火車票代售點直接持證件購買成都至拉薩火車票，但是這種方式購買的缺點在于除提供有效證件之外，還需提供入藏函。入藏函一般旅行社提前10天左右辦理出來，火車票在國內(nèi)提前一個月放票，如果等拿到入藏函在購買，極有可能票已售盡。

2.在鐵道部官網(wǎng)12306.cn，這對于住在大陸的外籍客人，是個不錯的選擇。這種方式的缺點在于，網(wǎng)站需要實名注冊，而且注冊之后系統(tǒng)會審核，要持身份證乘坐過一次火車才能在官網(wǎng)購買。如果有大陸朋友，可以讓朋友協(xié)助幫忙購買。

3.通過旅行社代為購買青藏火車票。外籍游客入藏旅游需要找西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绺鷪F出行，游客可直接找旅行社代買進藏火車票。

購票注意事項

如果游客自行購買火車票，請?zhí)崆爸辽?小時到火車站換取紙質(zhì)車票，尤其是在旺季，由拉薩出的火車票，由于拉薩火車站站臺較少，旺季換票排隊人多，如果到達時間太晚，可能會來不及取票。所以請?zhí)崆爸辽?小時到達車站。如果是由我社購買，我們會提前將火車票取出，給到游客手中。

成都到拉薩火車交通指南

怎么去成都火車站

由成都發(fā)往拉薩的火車始發(fā)站為成都站（也叫成都北站），成都火車北站地址：成都市金牛區(qū)二環(huán)路北二段。

地鐵/公交：可以坐地鐵或者公交到達火車北站。乘坐地鐵1號線或者7號線。這里公交線路也很多。但是由于火車北站附近車流量太大，加之成都近兩年地鐵擴建，靠近火車北站的地方十分擁堵，尤其早晚上下班高峰。

出租車：如果打車前往火車北站，一定預(yù)留足夠時間，以免錯過火車發(fā)車時間。

旅行社：如果團隊人數(shù)比較多的話，可以通過我社安排旅游車接送。

拉薩火車站到市區(qū)指南

1.公交車：從火車站您可以坐86路、89路、91路公共汽車，它們分別到拉薩北郊客運站（途經(jīng)西郊客運站）、拉薩市公交公司、拉薩市東郊客運站。公交車的發(fā)車時間會與火車到站時間一致的，不管多晚到拉薩都會有公交車的。公交車的乘車位置在火車站廣場的東側(cè)，出站后向右走即可。

2.打車：出站可打出租車或者網(wǎng)約車至拉薩市內(nèi)各景點或者酒店，可直達，避免多走路，這對于剛剛到拉薩適應(yīng)高原很重要。

3.旅行社接站直達大巴：旅行社一般可提供免費接送站接送機服務(wù)，只要您報名了旅行社都可以選擇接送站服務(wù)，貼心又舒適。

當(dāng)然我社一直都有接站服務(wù)，我們的西藏導(dǎo)游將在出站廣場歡迎您的到來。具體的接站細節(jié)將有我們的旅游顧問通知，建議您在到達前聯(lián)系我們。

成都到拉薩途經(jīng)站點及風(fēng)景

從成都到拉薩火車車次Z332從成都站出發(fā)，沿途經(jīng)過廣元，蘭州，西寧，德令哈，格爾木，安多，那曲一共8站最后到達拉薩。一路穿越陜西、甘肅和青海，沿途景色美不勝收。

Z264總計3360公里，在接近37個小時的乘車時間里，有16個小時處于白天段，其中蘭州-格爾木，那曲-拉薩都是白天段，可以一路欣賞窗外寧夏中衛(wèi)沙坡頭，沿著蜿蜒的黃河、雪山巍峨、可可西里，念青唐古拉山等絕美景色，體驗無與倫比的青藏鐵路之旅。

蘭州-西寧-格爾木（白天）：黃土高原，黃河，青海湖

從成都到拉薩的火車進入蘭州時天光大亮，景色也從四川盆地的郁郁蔥蔥變成了黃土高原地貌景觀。整個西北的遼闊風(fēng)貌就此展現(xiàn)，黃土高原天高地遠，母親河黃河蜿蜒流轉(zhuǎn)。

火車駛過西寧后就會是令人期待的青海湖景觀，高原湖泊總是澄凈的，藍的令人有無限幻想。到達格爾木之前，列車也已經(jīng)進入高原，窗外的雪山，戈壁，草原，荒漠景觀應(yīng)接不暇，即使還沒進入青藏高原，這段風(fēng)光也足以令人對后面的景色遐想萬千。

那曲-拉薩（白天）

再次天亮的時候，火車已經(jīng)跨越了可可西里無人區(qū)，來到了美麗開闊的藏北草原。遠處連綿起伏的念青唐古拉山脈一直伴隨著青藏火車最后的旅程。那曲草原比起可可西里更多了份生機與活力，隨處可見的牛羊，藏族村落的炊煙都在提醒你快到拉薩了。

到達拉薩

在漫長的火車旅途之后，終于在第三日下午抵達“日光之城”拉薩！這時可整頓行李，入住酒店，尋找附近知名的餐廳解決晚餐問題。我們建議您初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔(dān)。不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

進藏火車乘車攻略

注意事項

1. 證件

國內(nèi)游客需要檢查身份證，港澳同胞的港澳居民來往內(nèi)地通行證。

臺灣游客和外籍游客乘坐火車進藏需要入藏函掃描件，在打印入藏函掃描件時不要縮小或放大，要按照正常規(guī)格（A4）打印成兩頁。乘車期間列車員會不定時檢查大家的入藏函，所以入藏函一定要放好，以免丟失造成不必要的麻煩。

2. 行李

最大限重：一般來說，乘坐火車行李都不會進行稱重，但是建議不要攜帶體積過大的行李箱，因為不好放置。還有會檢查是否攜帶違禁物品，液體類的最好不要超過50ml。

行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，下鋪床位下等。

行李拿?。航ㄗh將火車上會用到的一些物品放置在單獨的背包或者行李箱里，方便拿取。

違禁物品：國家禁止、限制運輸物品、危險品。涉及國家限制運輸?shù)奈锲罚堅谵k理托運時提供有關(guān)主管部門的運輸證明。例如：刀具類，燃料類，氧氣罐。

3. 高原反應(yīng)

青藏高原地處低氧區(qū)，在高原旅行對身體條件有較高要求，旅客可能會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，建議在出行前作必要的身體檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下預(yù)先服用或準備適當(dāng)?shù)目垢咴磻?yīng)藥物。

4. 換乘

部分列車在西寧站要進行換乘，全體旅客都將換乘至另一列車，請接受并配合工作人員的組織和引導(dǎo)。

5. 供氧

在格爾木～拉薩區(qū)間運行時，列車將提供彌散式供氧和獨立吸氧服務(wù)，如有疑問，請咨詢列車工作人員。

6. 餐車

火車上有餐車可以提供餐飲服務(wù)，早中晚餐均可在餐車上解決，餐車供應(yīng)時間有限，座位有限，如需前往餐車就餐，請把握好時間。另外，火車上也有移動的餐車，早上提供包子饅頭稀飯，中午供應(yīng)盒飯，零食泡面飲料都可以隨時買到。如果可以的話，也建議自己備一些干糧，可以幾個朋友一起分工攜帶。

7. 充電

火車上充電，火車上軟臥包廂內(nèi)有插座可以充電，外面的走廊座位下面也有插孔可以充電，洗漱臺兩側(cè)也可以。但是有的插孔可能是壞的，建議帶上充電寶，上火車前確保手機都充滿電。

8. 其他注意事項

在車上應(yīng)該多休息少走動，注意保管好自己的財物。停站時注意停站的休息時間，車內(nèi)外溫差較大，做好防寒護暖工作，小心感冒。整車禁止吸煙，平時抽煙的游客要注意一下。

火車必備品清單

1. 證件

大陸游客：身份證

港澳游客：港澳居民來往內(nèi)地通行證

臺灣游客：入藏函，臺胞證

外籍游客及海外華人游客：入藏函，護照

2.藥物

高反藥物：雖然乘火車進藏可以慢慢適應(yīng)海拔，但是火車經(jīng)過唐古拉山（海拔超過5000M）的時候，可能會有高原反應(yīng)，這里建議大家除了提前吃紅景天外，建議還要備好高原安或者高原康膠囊。

感冒藥：在青藏高原感冒會加劇高原反應(yīng)，建議大家準備一些特效感冒藥，注意不要感冒。

其他藥物：創(chuàng)可貼，腸胃藥，止瀉藥，暈車藥都可以少量準備一些，以防不時之需。

3. 衣物

必備衣物：保暖衣物，西藏地區(qū)早問溫差大，即使在夏季也需要帶上防寒保暖的衣物，最好是有防風(fēng)功能的，西藏很多景點埡口風(fēng)很大。

防曬衣物：西藏的陽光充足，對于旅游出行來說，防曬尤為重要，防曬衫，冰袖也建議攜帶。

拍照衣物：如果想要拍攝美美的照片，也可以攜帶一些顏色鮮艷的衣物，會有很好的拍攝效果。

4. 電子設(shè)備

手機，相機等需要的充電器，移動電源，儲存卡等也不要忘記攜帶。如果晚上拍攝星空的話可以帶上手電筒，筆記本和筆。

5. 食物

水：帶上保暖水杯，火車上隨時都有開水提供，帶個水杯可以隨時接上熱水。水果：路上多備水果，蘋果、橙子之類的。蘋果可以去火，常吃可以起到調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的維生素C。

零食：帶上巧克力，可以增強體力。

6. 日用品

洗漱：毛巾（速干型）、面巾、濕巾，洗發(fā)水、護發(fā)素、沐浴液、洗面奶、頭發(fā)養(yǎng)護品、護膚品、面膜、化妝品（藏區(qū)十分干燥，建議補水型）牙刷牙膏、洗衣粉（較洗衣液更便于攜帶）

防曬類：太陽帽、墨鏡等遮陽、防曬霜等防護用品，防紫外線潤唇膏

露營類：睡袋、小背包、防雨罩、口哨、便捷掛鉤、一次性保鮮袋（可裝濕的衣物或毛巾）、分裝袋（把東西分類歸放，方便拿?。?、防水袋（功能性物品）、野營杯、筷子叉子（衛(wèi)生）、打火機、折迭刀具、吹風(fēng)機、足夠的電源和充電器。

成都到拉薩火車中轉(zhuǎn)方案

從成都到拉薩火車隔日發(fā)車，您可以選擇從成都做高鐵到重慶或者成都坐飛機到西寧，然后從西寧開始乘坐西藏列車。

1. 成都 - （高鐵）- 重慶 - （火車）- 拉薩

成都和重慶前往拉薩的火車交替發(fā)車，比如這月成都至拉薩雙號發(fā)車，重慶至拉薩則單號發(fā)車。如果當(dāng)天成都至拉薩火車不發(fā)車，可考慮一早從成都出發(fā)，乘坐高鐵前往重慶，再由重慶乘坐火車去拉薩。

成都到重慶交通非常便捷，高鐵2小時可達重慶北站，二等座費用不到200。幸運的是，成都到重慶的高鐵終點站為重慶北站，由重慶發(fā)往拉薩的火車也由重慶北站發(fā)車。

需要注意的是，雖然同為重慶北站，但是它分為南北兩個廣場，南北廣場沒有連通，兩地之間距離較遠，高鐵在重慶北站北廣場進出，Z開頭的普通列車（包括重慶拉薩的火車）在南廣場進出，所以要注意進站地點，并預(yù)留充足時間進站，以免耽誤行程。

2. 成都 - （飛機）- 西寧 - （火車）- 拉薩

如果44小時的火車車程對您來說時間太長，可以考慮以西寧作為中轉(zhuǎn)站，因為西寧是青藏鐵路的起點，所有的列車均會在西寧停靠，西寧進藏的火車票也是最好購買的。當(dāng)天購買早上的機票，中午抵達西寧，便可乘坐下午由西寧開往拉薩的火車，方便又快捷。如果時間充裕，還可在西寧逗留1日

對于很多行者而言，西寧都是作為去塔爾寺、青海湖或者沿青藏線入藏的交通樞紐，在逐漸適應(yīng)西部之后就奔向拉薩而行。但是西寧仍有值得你停留的地方，塔爾寺、東關(guān)清真大寺、北禪寺、南禪寺……一座座宗教寺院點綴城中及周邊，細細品來能看到民族融合的碰撞，或者去南山公園看看西寧的夜景，又或者去博物館里看看這個城市發(fā)展的脈絡(luò)。

帶著孩子的不妨去野生動物園看看也是不錯的。除了塔爾寺和青海藏文化博物館、大通老爺山、鷂子溝等周邊景點外，景點均分布在城內(nèi)東西南北四個方向，好在西寧市區(qū)并不大，游玩起來很方便。

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