成都到拉薩是國(guó)內(nèi)最熱門的火車旅游路線之一。一方面，由香港/臺(tái)灣/新加坡/馬來西亞等地均有飛機(jī)直達(dá)成都，從成都前往拉薩的無論是火車還是飛機(jī)都非常方便。加上天府之國(guó)成都美食美景的魅力，不少游客選擇由成都作為中轉(zhuǎn)地，前往拉薩旅游。這篇文章將帶您了解成都到拉薩火車時(shí)刻表，票價(jià)，途徑站點(diǎn)，如何購(gòu)票，中轉(zhuǎn)方案以及注意事項(xiàng)等全方位的火車乘坐攻略。
| No. | 車站 | 日期 | 停車時(shí)間 | 開車時(shí)間 | 停留時(shí)間 |
| 1 | 成都西 | 當(dāng)天 | 始發(fā)站 | 21:13 | ----- |
| 2 | 廣元 | 第二天 | 02:28 | 02:38 | 10分鐘 |
| 3 | 蘭州 | 第二天 | 08:20 | 08:40 | 20分鐘 |
| 4 | 西寧 | 第二天 | 11:21 | 11:41 | 20分鐘 |
| 5 | 德令哈 | 第二天 | 15:30 | 15:36 | 6分鐘 |
| 6 | 格爾木 | 第二天 | 17:51 | 18:16 | 25分鐘 |
| 7 | 拉薩 | 第三天 | 07:41 | 07:41 | ----- |
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成都到拉薩火車車次Z322次。從成都乘火車到拉薩沿途沿途經(jīng)過廣元，蘭州，西寧，德令哈，格爾木一共5站最后到達(dá)拉薩。
成都到拉薩火車Z322次路線圖
| 詳 細(xì) 情 況 |
車次 | Z322 | 運(yùn)行時(shí)間 | 34小時(shí)28分 |
| 成都發(fā)車時(shí)間 | 21:13 | 抵達(dá)拉薩時(shí)間 | 07:41 | |
| 類型 | 空調(diào)特快 | 全程 | 3360公里 | |
| 票價(jià) | 硬座票價(jià)302.5元，硬臥627.5元 軟臥997.5元 | |||
硬座：西藏列車的硬座席位就是普通綠皮火車的坐席設(shè)施，一個(gè)車廂有98個(gè)座位，對(duì)于長(zhǎng)途火車旅行來說，舒適性不夠，但是如果您是想要體驗(yàn)火車地道風(fēng)土人情，硬座席位是不錯(cuò)的選擇。
硬臥：青藏火車硬臥分為上中下鋪，活動(dòng)空間從上到下逐漸寬敞，6人一個(gè)包間，不過硬臥包廂相對(duì)舒適。
軟臥：軟臥是西藏列車最舒適的坐席，4人一個(gè)包間，分為上下兩鋪，加上可關(guān)上的包間門，是舒適性和隱私性兼具的選擇。
1.通過12306官網(wǎng)購(gòu)買，一般可提前30天購(gòu)買，不同情況政策有所區(qū)別，以12306網(wǎng)站公告為準(zhǔn)。
2.火車站售票廳或者火車票代售點(diǎn)持身份證人工購(gòu)買。
3.部分火車站的智能售票機(jī)上自助購(gòu)買。
4.通過第三方網(wǎng)站比如攜程，去哪兒等網(wǎng)上購(gòu)買，可能會(huì)有手續(xù)費(fèi)。
5.通過旅行社代理購(gòu)買火車票，旺季6-8月去西藏火車票一票難求，可通過旅行社代買，可能會(huì)有手續(xù)費(fèi)。
1.香港地區(qū)和澳門地區(qū)游客購(gòu)買青藏火車票可參考內(nèi)地游客如何購(gòu)買，只不過購(gòu)票證件不是身份證，而是港澳通行證。
2.臺(tái)灣地區(qū)游客購(gòu)買火車票需要臺(tái)胞證以及入藏函，一般由旅行社代買西藏火車票。更多臺(tái)灣人青藏火車進(jìn)藏信息請(qǐng)閱讀臺(tái)胞如何購(gòu)買青藏火車票。
1.在火車站或者火車票代售點(diǎn)直接持證件購(gòu)買成都至拉薩火車票，但是這種方式購(gòu)買的缺點(diǎn)在于除提供有效證件之外，還需提供入藏函。入藏函一般旅行社提前10天左右辦理出來，火車票在國(guó)內(nèi)提前一個(gè)月放票，如果等拿到入藏函在購(gòu)買，極有可能票已售盡。
2.在鐵道部官網(wǎng)12306.cn，這對(duì)于住在大陸的外籍客人，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。這種方式的缺點(diǎn)在于，網(wǎng)站需要實(shí)名注冊(cè)，而且注冊(cè)之后系統(tǒng)會(huì)審核，要持身份證乘坐過一次火車才能在官網(wǎng)購(gòu)買。如果有大陸朋友，可以讓朋友協(xié)助幫忙購(gòu)買。
3.通過旅行社代為購(gòu)買青藏火車票。外籍游客入藏旅游需要找西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绺鷪F(tuán)出行，游客可直接找旅行社代買進(jìn)藏火車票。
如果游客自行購(gòu)買火車票，請(qǐng)?zhí)崆爸辽?小時(shí)到火車站換取紙質(zhì)車票，尤其是在旺季，由拉薩出的火車票，由于拉薩火車站站臺(tái)較少，旺季換票排隊(duì)人多，如果到達(dá)時(shí)間太晚，可能會(huì)來不及取票。所以請(qǐng)?zhí)崆爸辽?小時(shí)到達(dá)車站。如果是由我社購(gòu)買，我們會(huì)提前將火車票取出，給到游客手中。
由成都發(fā)往拉薩的火車始發(fā)站為成都站（也叫成都北站），成都火車北站地址：成都市金牛區(qū)二環(huán)路北二段。
地鐵/公交：可以坐地鐵或者公交到達(dá)火車北站。乘坐地鐵1號(hào)線或者7號(hào)線。這里公交線路也很多。但是由于火車北站附近車流量太大，加之成都近兩年地鐵擴(kuò)建，靠近火車北站的地方十分擁堵，尤其早晚上下班高峰。
出租車：如果打車前往火車北站，一定預(yù)留足夠時(shí)間，以免錯(cuò)過火車發(fā)車時(shí)間。
旅行社：如果團(tuán)隊(duì)人數(shù)比較多的話，可以通過我社安排旅游車接送。
1.公交車：從火車站您可以坐86路、89路、91路公共汽車，它們分別到拉薩北郊客運(yùn)站（途經(jīng)西郊客運(yùn)站）、拉薩市公交公司、拉薩市東郊客運(yùn)站。公交車的發(fā)車時(shí)間會(huì)與火車到站時(shí)間一致的，不管多晚到拉薩都會(huì)有公交車的。公交車的乘車位置在火車站廣場(chǎng)的東側(cè)，出站后向右走即可。
2.打車：出站可打出租車或者網(wǎng)約車至拉薩市內(nèi)各景點(diǎn)或者酒店，可直達(dá)，避免多走路，這對(duì)于剛剛到拉薩適應(yīng)高原很重要。
3.旅行社接站直達(dá)大巴：旅行社一般可提供免費(fèi)接送站接送機(jī)服務(wù)，只要您報(bào)名了旅行社都可以選擇接送站服務(wù)，貼心又舒適。
當(dāng)然我社一直都有接站服務(wù)，我們的西藏導(dǎo)游將在出站廣場(chǎng)歡迎您的到來。具體的接站細(xì)節(jié)將有我們的旅游顧問通知，建議您在到達(dá)前聯(lián)系我們。
拉薩火車站
從成都到拉薩火車車次Z332從成都站出發(fā)，沿途經(jīng)過廣元，蘭州，西寧，德令哈，格爾木，安多，那曲一共8站最后到達(dá)拉薩。一路穿越陜西、甘肅和青海，沿途景色美不勝收。
Z264總計(jì)3360公里，在接近37個(gè)小時(shí)的乘車時(shí)間里，有16個(gè)小時(shí)處于白天段，其中蘭州-格爾木，那曲-拉薩都是白天段，可以一路欣賞窗外寧夏中衛(wèi)沙坡頭，沿著蜿蜒的黃河、雪山巍峨、可可西里，念青唐古拉山等絕美景色，體驗(yàn)無與倫比的青藏鐵路之旅。
從成都到拉薩的火車進(jìn)入蘭州時(shí)天光大亮，景色也從四川盆地的郁郁蔥蔥變成了黃土高原地貌景觀。整個(gè)西北的遼闊風(fēng)貌就此展現(xiàn)，黃土高原天高地遠(yuǎn)，母親河黃河蜿蜒流轉(zhuǎn)。
火車駛過西寧后就會(huì)是令人期待的青海湖景觀，高原湖泊總是澄凈的，藍(lán)的令人有無限幻想。到達(dá)格爾木之前，列車也已經(jīng)進(jìn)入高原，窗外的雪山，戈壁，草原，荒漠景觀應(yīng)接不暇，即使還沒進(jìn)入青藏高原，這段風(fēng)光也足以令人對(duì)后面的景色遐想萬千。
火車上看青海湖
再次天亮的時(shí)候，火車已經(jīng)跨越了可可西里無人區(qū)，來到了美麗開闊的藏北草原。遠(yuǎn)處連綿起伏的念青唐古拉山脈一直伴隨著青藏火車最后的旅程。那曲草原比起可可西里更多了份生機(jī)與活力，隨處可見的牛羊，藏族村落的炊煙都在提醒你快到拉薩了。
念青唐古拉山
在漫長(zhǎng)的火車旅途之后，終于在第三日下午抵達(dá)“日光之城”拉薩！這時(shí)可整頓行李，入住酒店，尋找附近知名的餐廳解決晚餐問題。我們建議您初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動(dòng)。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)。不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。
過了拉薩河大橋之后就抵達(dá)拉薩了
1. 證件
國(guó)內(nèi)游客需要檢查身份證，港澳同胞的港澳居民來往內(nèi)地通行證。
臺(tái)灣游客和外籍游客乘坐火車進(jìn)藏需要入藏函掃描件，在打印入藏函掃描件時(shí)不要縮小或放大，要按照正常規(guī)格（A4）打印成兩頁(yè)。乘車期間列車員會(huì)不定時(shí)檢查大家的入藏函，所以入藏函一定要放好，以免丟失造成不必要的麻煩。
2. 行李
最大限重：一般來說，乘坐火車行李都不會(huì)進(jìn)行稱重，但是建議不要攜帶體積過大的行李箱，因?yàn)椴缓梅胖?。還有會(huì)檢查是否攜帶違禁物品，液體類的最好不要超過50ml。
行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，下鋪床位下等。
行李拿?。航ㄗh將火車上會(huì)用到的一些物品放置在單獨(dú)的背包或者行李箱里，方便拿取。
違禁物品：國(guó)家禁止、限制運(yùn)輸物品、危險(xiǎn)品。涉及國(guó)家限制運(yùn)輸?shù)奈锲?，?qǐng)?jiān)谵k理托運(yùn)時(shí)提供有關(guān)主管部門的運(yùn)輸證明。例如：刀具類，燃料類，氧氣罐。
3. 高原反應(yīng)
青藏高原地處低氧區(qū)，在高原旅行對(duì)身體條件有較高要求，旅客可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，建議在出行前作必要的身體檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下預(yù)先服用或準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)目垢咴磻?yīng)藥物。
4. 換乘
部分列車在西寧站要進(jìn)行換乘，全體旅客都將換乘至另一列車，請(qǐng)接受并配合工作人員的組織和引導(dǎo)。
5. 供氧
在格爾木～拉薩區(qū)間運(yùn)行時(shí)，列車將提供彌散式供氧和獨(dú)立吸氧服務(wù)，如有疑問，請(qǐng)咨詢列車工作人員。
6. 餐車
火車上有餐車可以提供餐飲服務(wù)，早中晚餐均可在餐車上解決，餐車供應(yīng)時(shí)間有限，座位有限，如需前往餐車就餐，請(qǐng)把握好時(shí)間。另外，火車上也有移動(dòng)的餐車，早上提供包子饅頭稀飯，中午供應(yīng)盒飯，零食泡面飲料都可以隨時(shí)買到。如果可以的話，也建議自己備一些干糧，可以幾個(gè)朋友一起分工攜帶。
7. 充電
火車上充電，火車上軟臥包廂內(nèi)有插座可以充電，外面的走廊座位下面也有插孔可以充電，洗漱臺(tái)兩側(cè)也可以。但是有的插孔可能是壞的，建議帶上充電寶，上火車前確保手機(jī)都充滿電。
8. 其他注意事項(xiàng)
在車上應(yīng)該多休息少走動(dòng)，注意保管好自己的財(cái)物。停站時(shí)注意停站的休息時(shí)間，車內(nèi)外溫差較大，做好防寒護(hù)暖工作，小心感冒。整車禁止吸煙，平時(shí)抽煙的游客要注意一下。
1. 證件
大陸游客：身份證
港澳游客：港澳居民來往內(nèi)地通行證
臺(tái)灣游客：入藏函，臺(tái)胞證
外籍游客及海外華人游客：入藏函，護(hù)照
2.藥物
高反藥物：雖然乘火車進(jìn)藏可以慢慢適應(yīng)海拔，但是火車經(jīng)過唐古拉山（海拔超過5000M）的時(shí)候，可能會(huì)有高原反應(yīng)，這里建議大家除了提前吃紅景天外，建議還要備好高原安或者高原康膠囊。
感冒藥：在青藏高原感冒會(huì)加劇高原反應(yīng)，建議大家準(zhǔn)備一些特效感冒藥，注意不要感冒。
其他藥物：創(chuàng)可貼，腸胃藥，止瀉藥，暈車藥都可以少量準(zhǔn)備一些，以防不時(shí)之需。
3. 衣物
必備衣物：保暖衣物，西藏地區(qū)早問溫差大，即使在夏季也需要帶上防寒保暖的衣物，最好是有防風(fēng)功能的，西藏很多景點(diǎn)埡口風(fēng)很大。
防曬衣物：西藏的陽(yáng)光充足，對(duì)于旅游出行來說，防曬尤為重要，防曬衫，冰袖也建議攜帶。
拍照衣物：如果想要拍攝美美的照片，也可以攜帶一些顏色鮮艷的衣物，會(huì)有很好的拍攝效果。
4. 電子設(shè)備
手機(jī)，相機(jī)等需要的充電器，移動(dòng)電源，儲(chǔ)存卡等也不要忘記攜帶。如果晚上拍攝星空的話可以帶上手電筒，筆記本和筆。
5. 食物
水：帶上保暖水杯，火車上隨時(shí)都有開水提供，帶個(gè)水杯可以隨時(shí)接上熱水。水果：路上多備水果，蘋果、橙子之類的。蘋果可以去火，常吃可以起到調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的維生素C。
零食：帶上巧克力，可以增強(qiáng)體力。
6. 日用品
洗漱：毛巾（速干型）、面巾、濕巾，洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、沐浴液、洗面奶、頭發(fā)養(yǎng)護(hù)品、護(hù)膚品、面膜、化妝品（藏區(qū)十分干燥，建議補(bǔ)水型）牙刷牙膏、洗衣粉（較洗衣液更便于攜帶）
防曬類：太陽(yáng)帽、墨鏡等遮陽(yáng)、防曬霜等防護(hù)用品，防紫外線潤(rùn)唇膏
露營(yíng)類：睡袋、小背包、防雨罩、口哨、便捷掛鉤、一次性保鮮袋（可裝濕的衣物或毛巾）、分裝袋（把東西分類歸放，方便拿?。?、防水袋（功能性物品）、野營(yíng)杯、筷子叉子（衛(wèi)生）、打火機(jī)、折迭刀具、吹風(fēng)機(jī)、足夠的電源和充電器。
從成都到拉薩火車隔日發(fā)車，您可以選擇從成都做高鐵到重慶或者成都坐飛機(jī)到西寧，然后從西寧開始乘坐西藏列車。
成都和重慶前往拉薩的火車交替發(fā)車，比如這月成都至拉薩雙號(hào)發(fā)車，重慶至拉薩則單號(hào)發(fā)車。如果當(dāng)天成都至拉薩火車不發(fā)車，可考慮一早從成都出發(fā)，乘坐高鐵前往重慶，再由重慶乘坐火車去拉薩。
成都到重慶交通非常便捷，高鐵2小時(shí)可達(dá)重慶北站，二等座費(fèi)用不到200。幸運(yùn)的是，成都到重慶的高鐵終點(diǎn)站為重慶北站，由重慶發(fā)往拉薩的火車也由重慶北站發(fā)車。
需要注意的是，雖然同為重慶北站，但是它分為南北兩個(gè)廣場(chǎng)，南北廣場(chǎng)沒有連通，兩地之間距離較遠(yuǎn)，高鐵在重慶北站北廣場(chǎng)進(jìn)出，Z開頭的普通列車（包括重慶拉薩的火車）在南廣場(chǎng)進(jìn)出，所以要注意進(jìn)站地點(diǎn)，并預(yù)留充足時(shí)間進(jìn)站，以免耽誤行程。
如果44小時(shí)的火車車程對(duì)您來說時(shí)間太長(zhǎng)，可以考慮以西寧作為中轉(zhuǎn)站，因?yàn)槲鲗幨乔嗖罔F路的起點(diǎn)，所有的列車均會(huì)在西寧停靠，西寧進(jìn)藏的火車票也是最好購(gòu)買的。當(dāng)天購(gòu)買早上的機(jī)票，中午抵達(dá)西寧，便可乘坐下午由西寧開往拉薩的火車，方便又快捷。如果時(shí)間充裕，還可在西寧逗留1日
對(duì)于很多行者而言，西寧都是作為去塔爾寺、青海湖或者沿青藏線入藏的交通樞紐，在逐漸適應(yīng)西部之后就奔向拉薩而行。但是西寧仍有值得你停留的地方，塔爾寺、東關(guān)清真大寺、北禪寺、南禪寺……一座座宗教寺院點(diǎn)綴城中及周邊，細(xì)細(xì)品來能看到民族融合的碰撞，或者去南山公園看看西寧的夜景，又或者去博物館里看看這個(gè)城市發(fā)展的脈絡(luò)。
帶著孩子的不妨去野生動(dòng)物園看看也是不錯(cuò)的。除了塔爾寺和青海藏文化博物館、大通老爺山、鷂子溝等周邊景點(diǎn)外，景點(diǎn)均分布在城內(nèi)東西南北四個(gè)方向，好在西寧市區(qū)并不大，游玩起來很方便。
如果您是計(jì)劃從其他城市前往西藏感受青藏鐵路，點(diǎn)擊這里獲取更多城市火車進(jìn)藏信息。
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