早上驅(qū)車從拉薩出發(fā)，經(jīng)318國道后到大橋分路，一路在雅魯藏布江的風(fēng)光中前往崗巴拉山口（海拔4990米），這里是俯瞰“西藏三大圣湖”之一的羊卓雍措（海拔4441米）的絕佳地點。在由飄揚(yáng)的彩色經(jīng)幡和巨大瑪尼堆的藏式景觀臺，眺望陽光下澄澈平靜的湖面變幻出深淺不一淺藍(lán)，深藍(lán)，天藍(lán)，倒映著如洗的藍(lán)天，遠(yuǎn)處巍峨的雪山等冠絕藏南的極致美景。如果運氣好，甚至可以看到一邊烏云密布，一邊彩虹絢爛，一邊霞光無限的奇景。

在浪卡子用過午餐后，繼續(xù)開車前往參觀卡若拉冰川（海拔5000米），矗立在路邊的冰川，猶如一副巨型的唐卡掛在山壁上，晶瑩剔透，潔白無瑕，距離近到仿佛可以讓人觸摸。

接著前行到抗英英雄鎮(zhèn)江孜古城，這座有著600多年歷史古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。遠(yuǎn)眺宗山抗英遺址，并且參觀唯一西藏三大教派于一體，集絕美壁畫和雕刻于一身的十萬佛塔白居寺，最后到達(dá)后藏首府日喀則入住。

用餐：早、中、晚自理

住宿：日喀則

早飯后乘車前往拉孜，沿途欣賞桑桑草原，雪山，陽光，牛羊等高原風(fēng)光。接著翻越海拔4915米的切拉山口，沿著多雄藏布河谷行走約125公里處的22道班是阿里南線和北線的分岔路繼續(xù)前行，途中經(jīng)過溫泉密布、霧氣騰騰的溫泉區(qū)，車覽路邊湖水碧綠，與藍(lán)天交相輝映的美景。遠(yuǎn)處野驢、黃羊、巖羊、藏羚羊、野兔、黃鴨等野生保護(hù)動物疾馳在草原上，像是一幅活靈活現(xiàn)的古典水墨畫，晚上入住薩嘎。

用餐：早、中、晚自理

住宿：薩嘎

早上從薩嘎出發(fā)前往神山圣湖，首先游覽的是神湖瑪旁雍錯，瑪旁雍錯有“世界江河之母”的美譽(yù)，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域記》中稱為“西天瑤池”的地方，也是著名的西藏三大圣湖之一，與岡仁波齊并稱為“神山圣湖”?，斉杂哄e是中國目前實測透明度最高的湖，透明度可達(dá)14米，清澈通透。清澈的湖水與藍(lán)天相映，博大而坦蕩。湖畔有納木納尼雪山簇?fù)?，湖光山色，出神入化。與圣湖一堤之隔是寸草不生的拉昂錯，人稱鬼湖。據(jù)說瑪旁雍錯與拉昂錯湖底相通，一邊是淡水的圣湖，另一邊卻是咸水的鬼湖。可以說，拉昂錯也是一引人入盛的景觀。

中午在帕羊用過午飯后經(jīng)馬攸橋邊防檢查站到塔爾青，在這里瞻仰神山—崗仁波齊。海拔6638米的岡仁波齊，梵語稱之為“濕婆的天堂”，藏語意為“神靈之山”， 崗仁波齊山體形似金字塔，四壁非常對稱，崗仁波齊是世界公認(rèn)的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認(rèn)定為世界的中心。神山神秘之處在于，山的向陽面，不知緣何，終年積雪不化，白雪皚皚；而神山之背面，長年沒雪，即使被白雪覆蓋，太陽一出，隨即融化，與大自然常規(guī)剛好相反。

接著前往普蘭，這個孔雀河上著名的地方。舉世矚目的喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈交織在普蘭，它地處喜馬拉雅山脈西段北麓，岡底斯山脈南側(cè)的盆谷地帶，是一片起伏和緩的高原盆地。在以干旱寒冷著稱的阿里高原，普蘭當(dāng)屬最為溫暖濕潤處了，晚上宿普蘭。

如需轉(zhuǎn)山的客人，可在此天開始，自行安排如下：

轉(zhuǎn)山行程：神山轉(zhuǎn)山-塔欽 (轉(zhuǎn)山向?qū)ё岳?

海拔高度：塔欽4700M、岡仁波齊峰 6638M

行程【13KM，需要8小時】：

經(jīng)幡廣場-2KM-曲古寺-6KM-旦增仲康-5KM-止熱寺

晚上住宿在止熱寺招待所

用餐：早、中、晚自理

住宿：普蘭/止熱寺招待所

早晨8點普蘭出發(fā)，在迎著朝霞行駛在崗仁波齊和納木那尼峰中間，穿過土林前往扎達(dá)去古格王國遺址參觀。古格王國遺址是一座高原古城，整個遺址建筑共有房屋洞窟300余處、佛塔（高10余米）3座、寺廟4座、殿堂2間及地下暗道2條，分上、中、下三層，依次為王宮、寺廟和民居。外圍建有城墻，四角設(shè)有硼樓。

古格王國是在公元十世紀(jì)前后，由吐蕃王朝末代贊普朗達(dá)瑪?shù)闹貙O吉德尼瑪袞在王朝崩潰后，率領(lǐng)親隨逃往阿里建立起來的。曾經(jīng)有過七百年燦爛的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是個謎。

游覽完畢后沿原路返回扎達(dá)縣城，游覽有900多年歷史的-托林寺。該寺廟在建筑風(fēng)格和佛像上都融合了印度克什米爾、拉達(dá)克和尼泊爾的風(fēng)格，是各地的建筑和佛像風(fēng)格的集大成者。印度高僧阿底峽曾在這里講經(jīng)著述，弘傳佛法。此后，許多高僧相繼在此留下足跡。晚上入住扎達(dá)。

小提示：如已自行安排轉(zhuǎn)山客人，此天正在轉(zhuǎn)山，行程如下：

行程【16KM,需要8小時】

止熱寺-3KM-天葬臺-3KM-卓瑪拉山口-5KM-門曲河邊-7KM-露營點-2KM-祖楚寺-6KM-出口收費處-3KM-塔欽；

路面情況：土路面.

當(dāng)晚入住塔欽當(dāng)?shù)鼐频辏煤眯菹⒎潘?，等待D5天扎達(dá)返回接您的旅游車。

用餐：早、中、晚自理

住宿：扎達(dá)

早晨從扎達(dá)縣出發(fā)到扎達(dá)土林。扎達(dá)土林為遠(yuǎn)古大湖湖盆及大河河床歷千萬年地質(zhì)變遷而成，方圓近幾百平方公里的土林內(nèi)滿是高低錯落的“林木”，形態(tài)各異，并有早期人類洞窟遺址。

面積達(dá)數(shù)百公里之闊的扎達(dá)土林，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，滿眼的金碧輝煌；在高原迷幻光影的襯托下，宛若神話世界。近前觀瞧，便會看到象泉河兩岸土林環(huán)繞，道不盡天工巧奪。那舉世所無的奇觀，像莊嚴(yán)宏偉的廟宇，像壁壘森嚴(yán)的碉樓，像恢弘高聳的佛塔，像極盡豪華的古代宮殿，像古樸威嚴(yán)的歐式城堡，也有的或如萬馬奔騰、昂首嘯天，或如教徒修行、虔誠靜坐，天工萬象，無可盡數(shù)。

參觀后原路返回仲巴縣，途經(jīng)拉昂措湖，獅泉河，馬泉湖，一路沉浸在兩湖三面環(huán)著雪山，如夢似幻的湖光水色，如仙境如夢境的美景中到達(dá)仲巴入住。

小提示：轉(zhuǎn)山客人此天與大部隊，旅游車以及司機(jī)匯合。

用餐：早、中、晚自理

住宿：仲巴

早餐后驅(qū)車前往喜馬拉雅山脈最動人的冰川群，希夏邦瑪冰川群，希夏邦瑪峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一座完全在中國境內(nèi)的8000米山峰，最引人入勝的是海拔5000米—5800米的冰塔區(qū)，靜態(tài)優(yōu)美，宛若冰川園林。陽光下的希夏邦馬峰，白雪皚皚，蔚為壯觀。然后前往佩古措，大約300多平方公里，湖岸有各種西藏特殊的高原物種，后乘車前往珠穆朗瑪峰大本營。

在加烏拉山口有世界上最壯觀的旋山觀景臺，可以拍攝連綿的珠峰雪山群。接著參觀世界上海拔最高的寺廟――絨布寺（海拔4980米）。

絨布寺南望，是舉世公認(rèn)仰望珠峰的最佳位置。如果天公作美，可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云，還可以在此享受壯美的珠峰日出和日落。當(dāng)群峰還在黎明中沉睡，珠峰已披上猶如女神華服般絢麗奪目的朝霞；夜幕降臨，黃昏慢慢籠罩群山，唯有珠峰的頂峰在夕照下猶如女神的金色皇冠一樣在天空中閃耀，享受雄踞世界之顛，地球唯我獨尊之殊榮，晚上入住珠峰大本營營地。

用餐：早、中、晚自理

住宿：絨布寺招待所/帳篷

早上在世界上海拔最高的珠峰自然保護(hù)區(qū)，珠峰大本營感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云，拍攝珠峰雄姿及著名的絨布冰川、冰舌。從定日出發(fā)前往日喀則的途中會經(jīng)過－拉孜，藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產(chǎn)地，可以買到最好的藏刀。然后抵達(dá)后藏首府所在地日喀則。

用餐：早、中、晚自理

住宿：日喀則

早上參觀歷輩班禪活佛的駐錫寺廟扎什倫布寺，（時間約2-2.5小時），該寺修建于1447年，是黃教六大寺之一。寺內(nèi)香爐紫煙升騰,供佛燈閃爍,眾佛尊容各異，大殿里僧侶誦經(jīng)井然有序，前來的信徒在佛像前頂禮膜拜。這里供奉有世界上最大的室內(nèi)銅坐佛像強(qiáng)巴佛，于1914年由第九世班禪曲吉尼瑪主持興建，珍藏有金粉書寫的佛經(jīng)《甘珠爾》和《丹珠爾》等。

然后開車返回拉薩，沿途欣賞拉薩河谷由淺水、遠(yuǎn)林、山影、藍(lán)天白云、日光、草圈、倒影、水光、漣漪構(gòu)成的絕美的畫卷。最后回到拉薩酒店休息。

用餐：早、中、晚自理

住宿：/