鄭州到拉薩火車(chē)交通指南

鄭州火車(chē)站交通

鄭州站位于河南省鄭州市二十七區(qū)二馬路82號(hào)，隸屬于鄭州鐵路局管轄的鐵路特等站，是全國(guó)最大的旅客中轉(zhuǎn)站和行包中轉(zhuǎn)站。目前鄭州地鐵1號(hào)線(xiàn)，10號(hào)線(xiàn)均可到達(dá)。如果團(tuán)隊(duì)人數(shù)比較多的話(huà)可以考慮由我社派車(chē)接送。

拉薩火車(chē)站交通

1.公交車(chē)——從火車(chē)站您可以坐86路、89路、91路公共汽車(chē)，它們分別到拉薩北郊客運(yùn)站（途經(jīng)西郊客運(yùn)站）、拉薩市公交公司、拉薩市東郊客運(yùn)站。公交車(chē)的發(fā)車(chē)時(shí)間會(huì)與火車(chē)到站時(shí)間一致的，不管多晚到拉薩都會(huì)有公交車(chē)的。公交車(chē)的乘車(chē)位置在火車(chē)站廣場(chǎng)的東側(cè)，出站后向右走即可。

2.打車(chē)——出站可打出租車(chē)或者網(wǎng)約車(chē)至拉薩市內(nèi)各景點(diǎn)或者酒店，可直達(dá)，避免多走路，這對(duì)于剛剛到拉薩適應(yīng)高原很重要。

3.旅行社接站直達(dá)大巴——旅行社一般可提供免費(fèi)接送站接送機(jī)服務(wù)，只要您報(bào)名了旅行社都可以選擇接送站服務(wù)，貼心又舒適。

當(dāng)然我社一直都有接站服務(wù)，我們的西藏導(dǎo)游將在出站廣場(chǎng)歡迎您的到來(lái)。具體的接站細(xì)節(jié)將有我們的旅游顧問(wèn)通知，建議您在到達(dá)前聯(lián)系我們。

鄭州到拉薩火車(chē)途徑站點(diǎn)以及風(fēng)景

從鄭州出發(fā)不超過(guò)400元，不到10站就可以直達(dá)拉薩，一共要經(jīng)歷37個(gè)小時(shí)左右，雖然聽(tīng)起來(lái)有些漫長(zhǎng)，但是如果沿途風(fēng)景每一站都是天堂的話(huà)，其實(shí)路上的時(shí)間也是花的值得。青藏鐵路基本與青藏公路基本相伴而行，沿途經(jīng)過(guò)眾多的旅游景點(diǎn)及網(wǎng)站：南山口、甘隆、小南川、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、納赤臺(tái)、五道梁、秀水河、沱沱河、通天河、雁石坪、布強(qiáng)格、唐古拉山、扎江藏布、安多、措那湖、那曲、當(dāng)雄、羊八井等，最后進(jìn)入拉薩市。

上海-鄭州-拉薩Z164火車(chē)途經(jīng)站點(diǎn)以及風(fēng)景

鄭州到拉薩火車(chē)途經(jīng)站點(diǎn)有鄭州、西安、咸陽(yáng)、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、拉薩。

鄭州-蘭州：白天段，感受祖國(guó)的大好河山，火車(chē)會(huì)穿越黃河和黃土高坡，天氣好的情況好風(fēng)景也相當(dāng)不錯(cuò)。

蘭州-格爾木：夜晚段，火車(chē)處于海拔爬升中，但海拔整體還不會(huì)太高，建議好好休息，等待第二天的饕餮盛宴。

火車(chē)上看昆侖山脈

格爾木-拉薩：白天段，青藏火車(chē)精華路段。格爾木到拉薩總里程達(dá)1142千米。地處青藏高原腹地，全市有近90%的土地屬于荒漠、半荒漠的戈壁灘，車(chē)窗外的察爾汗鹽湖、昆侖山口、格爾木胡楊林，無(wú)一不壯觀美麗。格爾木過(guò)后便是在火車(chē)上最后一個(gè)晚上，沙漠之上的銀河神秘而又壯觀。 途中還能看到昆侖山脈東面最高峰、中國(guó)登山訓(xùn)練基地玉珠峰，它座落在青海省格爾木市和玉樹(shù)州交界處。玉珠峰南坡已被風(fēng)化成饅頭狀山峰，坡度較緩，北坡則相對(duì)復(fù)雜，具有冰裂縫、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，還可能看到許多珍稀動(dòng)物。那曲站的海拔4547，這里的一山、一水、一草，匯聚成為了這個(gè)獨(dú)特的地方。沿線(xiàn)看到的唐古拉山山脈腳下就是圣潔的納木措，安多的湖泊在這里交流縱橫，高山起伏，綿延千里，蔚為壯觀。在那曲到拉薩這段路上，會(huì)經(jīng)過(guò)唐古拉山，那便是青藏路的最高點(diǎn)，海拔高達(dá)5072。 在距拉薩90多公里處，有一座給高原古城拉薩帶來(lái)光明與希望的新興城鎮(zhèn)，這就是羊八井。羊八井兩側(cè)是高聳入云的皚皚雪山、冰川、原始森林，中間盆地則為碧綠如茵的草甸。透過(guò)車(chē)窗，便可以看到一股股熱氣從距青藏鐵路線(xiàn)不遠(yuǎn)的地?zé)犭姀S(chǎng)蒸騰而上，頓感溫暖如春。

到達(dá)拉薩：在漫長(zhǎng)的火車(chē)旅途之后，終于在第三日下午抵達(dá)日光之城拉薩！這時(shí)可整頓行李，入住酒店，尋找附近知名的餐廳解決晚餐問(wèn)題。我們建議您初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動(dòng)。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)。不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

拉薩火車(chē)站

廣州-鄭州-拉薩Z264火車(chē)途經(jīng)站點(diǎn)以及風(fēng)景

鄭州到拉薩火車(chē)途經(jīng)站點(diǎn)有鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、拉薩。

鄭州-西安：夜晚段，列車(chē)凌晨從鄭州出發(fā)，此時(shí)可以好好休息，彌補(bǔ)等火車(chē)?yán)速M(fèi)的睡覺(jué)時(shí)間，等待接下來(lái)的驚喜。

西安-西寧：白天段，感受河西走廊的神秘風(fēng)光。

西寧-格爾木-沱沱河：夜晚段。抵達(dá)格爾木站會(huì)是在您的睡夢(mèng)中，此前盡量蓋好棉被，避免感冒。格爾木是青藏鐵路接近高反界限的臨界點(diǎn)，所有進(jìn)藏列車(chē)從格爾木開(kāi)始供氧氣。此處若有較嚴(yán)重的高反，可利用座位旁的氧氣罩緩解癥狀。這晚會(huì)途經(jīng)著名的可可西里無(wú)人區(qū)。

沱沱河-安多-拉薩：白天段。火車(chē)將會(huì)在沱沱河地帶迎來(lái)日出，在接下來(lái)的幾個(gè)小時(shí)里，就可欣賞到草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等奇絕風(fēng)光。讓你在極馳的火車(chē)上，慢慢接近心中的圣地。西藏的神秘面紗也即將緩緩揭開(kāi)。

火車(chē)上看沱沱河

到達(dá)拉薩：在漫長(zhǎng)的火車(chē)旅途之后，終于在第三日下午抵達(dá)日光之城拉薩！這時(shí)可整頓行李，入住酒店，尋找附近知名的餐廳解決晚餐問(wèn)題。我們建議您初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動(dòng)。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)。不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

乘車(chē)攻略

注意事項(xiàng)

1. 證件

國(guó)內(nèi)游客需要檢查身份證，港澳同胞的港澳居民來(lái)往內(nèi)地通行證。

臺(tái)灣游客和外籍游客乘坐火車(chē)進(jìn)藏需要入藏函掃描件，在打印入藏函掃描件時(shí)不要縮小或放大，要按照正常規(guī)格（A4）打印成兩頁(yè)。乘車(chē)期間列車(chē)員會(huì)不定時(shí)檢查大家的入藏函，所以入藏函一定要放好，以免丟失造成不必要的麻煩。

2. 行李

最大限重：一般來(lái)說(shuō)，乘坐火車(chē)行李都不會(huì)進(jìn)行稱(chēng)重，但是建議不要攜帶體積過(guò)大的行李箱，因?yàn)椴缓梅胖?。還有會(huì)檢查是否攜帶違禁物品，液體類(lèi)的最好不要超過(guò)50ml。

行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，下鋪床位下等。

行李拿取：建議將火車(chē)上會(huì)用到的一些物品放置在單獨(dú)的背包或者行李箱里，方便拿取。

違禁物品：國(guó)家禁止、限制運(yùn)輸物品、危險(xiǎn)品。涉及國(guó)家限制運(yùn)輸?shù)奈锲?，?qǐng)?jiān)谵k理托運(yùn)時(shí)提供有關(guān)主管部門(mén)的運(yùn)輸證明。例如：刀具類(lèi)，燃料類(lèi)，氧氣罐。

3. 高原反應(yīng)

青藏高原地處低氧區(qū)，在高原旅行對(duì)身體條件有較高要求，旅客可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，建議在出行前作必要的身體檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下預(yù)先服用或準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)目垢咴磻?yīng)藥物。

4. 換乘

部分列車(chē)在西寧站要進(jìn)行換乘，全體旅客都將換乘至另一列車(chē)，請(qǐng)接受并配合工作人員的組織和引導(dǎo)。

5. 供氧

在格爾木～拉薩區(qū)間運(yùn)行時(shí)，列車(chē)將提供彌散式供氧和獨(dú)立吸氧服務(wù)，如有疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)列車(chē)工作人員。整車(chē)禁止吸煙，平時(shí)抽煙的游客要注意一下。

6. 餐食

火車(chē)上有餐車(chē)可以提供餐飲服務(wù)，早中晚餐均可在餐車(chē)上解決，餐車(chē)供應(yīng)時(shí)間有限，座位有限，如需前往餐車(chē)就餐，請(qǐng)把握好時(shí)間。另外，火車(chē)上也有移動(dòng)零食售賣(mài)車(chē)，可購(gòu)買(mǎi)水果，泡面，飲料等。游客也可自行攜帶食物引用水等，比如堅(jiān)果類(lèi)，零食類(lèi)，水果等。

7. 充電

火車(chē)上充電，火車(chē)上軟臥包廂內(nèi)有插座可以充電，外面的走廊座位下面也有插孔可以充電，洗漱臺(tái)兩側(cè)也可以。但是有的插孔可能是壞的，建議帶上充電寶，上火車(chē)前確保手機(jī)都充滿(mǎn)電。

8. 其他注意事項(xiàng)

在車(chē)上應(yīng)該多休息少走動(dòng)，注意保管好自己的財(cái)物。停站時(shí)注意停站的休息時(shí)間，車(chē)內(nèi)外溫差較大，做好防寒護(hù)暖工作，小心感冒。

火車(chē)必備品清單：

1. 證件

大陸游客：身份證

港澳游客：港澳居民來(lái)往內(nèi)地通行證

臺(tái)灣游客：入藏函，臺(tái)胞證

外籍游客及海外華人游客：入藏函，護(hù)照

2.藥物

高反藥物：雖然乘火車(chē)進(jìn)藏可以慢慢適應(yīng)海拔，但是火車(chē)經(jīng)過(guò)唐古拉山（海拔超過(guò)5000M）的時(shí)候，可能會(huì)有高原反應(yīng)，這里建議大家除了提前吃紅景天外，建議還要備好高原安或者高原康膠囊。

感冒藥：在青藏高原感冒會(huì)加劇高原反應(yīng)，建議大家準(zhǔn)備一些特效感冒藥，注意不要感冒。 

其他藥物：創(chuàng)可貼，腸胃藥，止瀉藥，暈車(chē)藥都可以少量準(zhǔn)備一些，以防不時(shí)之需。

3. 衣物

必備衣物：保暖衣物，西藏地區(qū)早問(wèn)溫差大，即使在夏季也需要帶上防寒保暖的衣物，最好是有防風(fēng)功能的，西藏很多景點(diǎn)埡口風(fēng)很大。

防曬衣物：西藏的陽(yáng)光充足，對(duì)于旅游出行來(lái)說(shuō)，防曬尤為重要，遮陽(yáng)帽，防曬衫，冰袖也建議攜帶。

拍照衣物：如果想要拍攝美美的照片，也可以攜帶一些顏色鮮艷的衣物，會(huì)有很好的拍攝效果。

4. 電子設(shè)備

手機(jī)，相機(jī)等需要的充電器，移動(dòng)電源，儲(chǔ)存卡等也不要忘記攜帶。如果晚上拍攝星空的話(huà)可以帶上手電筒，筆記本和筆。

5. 食物

水：帶上保暖水杯，火車(chē)上隨時(shí)都有開(kāi)水提供，帶個(gè)水杯可以隨時(shí)接上熱水。水果：路上多備水果，蘋(píng)果、橙子之類(lèi)的。蘋(píng)果可以去火，常吃可以起到調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的維生素C。

零食：帶上巧克力，可以增強(qiáng)體力。

6. 日用品

洗漱：毛巾（速干型）、面巾、濕巾，洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、沐浴液、洗面奶、頭發(fā)養(yǎng)護(hù)品、護(hù)膚品、面膜、化妝品（藏區(qū)十分干燥，建議補(bǔ)水型）牙刷牙膏、洗衣粉（較洗衣液更便于攜帶）

防曬類(lèi)：太陽(yáng)帽、墨鏡等遮陽(yáng)、防曬霜等防護(hù)用品，防紫外線(xiàn)潤(rùn)唇膏

露營(yíng)類(lèi)：睡袋、小背包、防雨罩、口哨、便捷掛鉤、一次性保鮮袋（可裝濕的衣物或毛巾）、分裝袋（把東西分類(lèi)歸放，方便拿?。⒎浪üδ苄晕锲罚?、野營(yíng)杯、筷子叉子（衛(wèi)生）、打火機(jī)、折迭刀具、吹風(fēng)機(jī)、足夠的電源和充電器。

鄭州到拉薩火車(chē)中轉(zhuǎn)方案

如果覺(jué)得從鄭州坐火車(chē)去拉薩時(shí)間太長(zhǎng)的話(huà)，也可以選擇換乘中轉(zhuǎn)方案。

方案一：鄭州-高鐵-西安-火車(chē)-拉薩

鄭州至西安有高鐵，運(yùn)行時(shí)長(zhǎng)2個(gè)多小時(shí)，比青藏火車(chē)要節(jié)約3個(gè)多小時(shí)。

方案二：鄭州-飛機(jī)-西寧-火車(chē)-拉薩

另外也可乘坐飛機(jī)至西寧，然后從西寧乘坐火車(chē)去拉薩。