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西藏當(dāng)?shù)芈眯猩?/p>
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專(zhuān)注西藏旅游20年
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西藏是距離天空最近的地方，也是眾多旅行者的心中向往之地。大多數(shù)到西藏旅游的游客都會(huì)選擇在西藏游玩7天左右，那么西藏7日游的價(jià)格是多少錢(qián)呢？西藏7日游最佳路線又該如何選擇呢？下面就一起來(lái)了解一下吧。
在西藏游玩7天的價(jià)格主要取決于您的游玩方式，比如跟團(tuán)游、包車(chē)游、自由行等，其中跟團(tuán)游性?xún)r(jià)比最高，包車(chē)游價(jià)格略貴，自由行則看個(gè)人的消費(fèi)情況。不過(guò)，如果是初次進(jìn)藏的朋友一般不建議自由行，因?yàn)槲鞑夭⒉幌衿皆穆糜纬鞘心菢咏煌ǚ奖?，市區(qū)以外地廣人稀而且還會(huì)受到高反的影響，獨(dú)自旅行比較麻煩，所以這里就不介紹自由行費(fèi)用了。
到西藏跟團(tuán)玩7天的價(jià)格一般在1800元左右，如果遇到旅游旺季，價(jià)格可能上漲至兩千多或三千多元/人。此外，這個(gè)價(jià)格也會(huì)受到不同線路的影響而有所差距，不過(guò)一般來(lái)說(shuō)價(jià)格相差不會(huì)特別大。
到西藏包車(chē)玩7天的價(jià)格主要看您選擇的包車(chē)車(chē)型，一般包越野車(chē)的價(jià)格為9800~17500元一輛車(chē)，如果是4人一起的話，平均大約在2450~4375元/人。如果人數(shù)較多的話，也可包商務(wù)車(chē)，價(jià)格方面會(huì)更加劃算一點(diǎn)。
如果您正準(zhǔn)備跟團(tuán)玩西藏或者包車(chē)玩西藏，都可以聯(lián)系我們安排。我們立足于西藏十余年，是西藏當(dāng)?shù)匾患液迷u(píng)如潮的正規(guī)旅行社，擁有豐富的西藏旅游服務(wù)經(jīng)驗(yàn)，及專(zhuān)業(yè)齊全的西藏旅游服務(wù)團(tuán)隊(duì)，從開(kāi)始咨詢(xún)到行程結(jié)束都會(huì)有一對(duì)一專(zhuān)屬西藏旅游規(guī)劃師為您全程服務(wù)，讓您的西藏之旅順利又舒心。聯(lián)系電話或微信：139 8909 6049
珠峰素有世界最高峰的美譽(yù)，只有身臨其境才能真切感受到它的雄偉與壯麗
西藏7日游旅游路線十分豐富，很多對(duì)西藏不太了解的游客，基本上都不知道該如何選擇合適的旅游路線，這里小編就從初次進(jìn)藏和多次進(jìn)藏這兩個(gè)角度為您推薦最佳的西藏7日游路線。
如果您是第一次去西藏旅游，建議首選“西藏拉薩+林芝+羊湖7天6晚跟團(tuán)游”這條路線，整個(gè)行程基本上圍繞海拔較低的拉薩和林芝這兩大旅游勝地進(jìn)行，并且行程設(shè)計(jì)十分合理，基本上是從低海拔慢慢向高海拔遞進(jìn)，能讓游客在盡情游玩的同時(shí)輕松適應(yīng)高原環(huán)境，并且還能游玩大部分西藏精華景點(diǎn)，比如布達(dá)拉宮、羊卓雍錯(cuò)、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、魯朗小鎮(zhèn)等。
布達(dá)拉宮矗立在紅山之巔,是去西藏旅游的必打卡景點(diǎn)之一
如果您是二次進(jìn)藏或者多次進(jìn)藏，可以選擇走珠峰和阿里方向的旅游路線，比如，“拉薩-扎基寺-羊湖-日喀則珠峰7天6晚跟團(tuán)游”和“西藏阿里南線7天經(jīng)典純玩跟團(tuán)游(轉(zhuǎn)山or不轉(zhuǎn)山)”這兩條路線。
珠峰和阿里的海拔都比較高，有過(guò)進(jìn)藏經(jīng)歷的游客對(duì)高反的恐懼會(huì)大大降低，能用更好的狀態(tài)去迎接珠峰和阿里，感受西藏以西的魅力。
神山岡仁波齊是世界的中心，也是眾多朝圣者心中的圣地
以上就是關(guān)于西藏7日游價(jià)格和最佳旅游路線的全部介紹了，如果您還有其他疑問(wèn)或者想要了解西藏7日游跟團(tuán)、包車(chē)或者定制等服務(wù)，都可以聯(lián)系我們，中國(guó)西藏旅游網(wǎng)作為西藏當(dāng)?shù)氐睦吓坡眯猩?，每年都?huì)為上萬(wàn)位游客安排優(yōu)質(zhì)的西藏旅行服務(wù)，深得廣大旅行者的信賴(lài)，是您西藏之旅不二之選。
西藏珠峰一直都是一個(gè)十分火爆的熱門(mén)旅游景點(diǎn)，一般計(jì)劃去珠峰旅游的游客大多都比較喜歡游玩七天左右，那么，西藏珠峰7日游大約需要多少錢(qián)呢？西藏珠峰7日游最佳行程怎么安排比較好呢？下面就一起來(lái)了解一下吧。
西藏珠峰7日游價(jià)格主要受您的旅行方式和西藏旅游淡旺季這兩個(gè)因素的影響。大多數(shù)去珠峰旅游的游客都會(huì)首選跟團(tuán)游和包車(chē)游這兩種旅行方式，因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)跟團(tuán)游的性?xún)r(jià)比最高，而包車(chē)游的旅行體驗(yàn)更好。下面是通過(guò)這兩種旅行方式去珠峰玩7天的大致旅游價(jià)格，可供大家參考。
去西藏珠峰跟團(tuán)玩7天的價(jià)格一般在4000元/人起，不過(guò)，這個(gè)價(jià)格會(huì)受西藏旅游旺季的影響而有所上浮，一般在旺季期間會(huì)有300~1000元左右的漲價(jià)區(qū)間。此外，這個(gè)價(jià)格幾乎包含了所有的旅行花費(fèi)，比如車(chē)費(fèi)、餐費(fèi)、住宿費(fèi)、門(mén)票費(fèi)、司導(dǎo)服務(wù)費(fèi)、保險(xiǎn)等，十分劃算。
西藏珠峰7日游的包車(chē)價(jià)格主要看您選擇的包車(chē)車(chē)型，一般來(lái)說(shuō)，包轎車(chē)價(jià)格 < 商務(wù)車(chē) < 輕客車(chē) < 越野車(chē)，并且包車(chē)費(fèi)用一般只含用車(chē)費(fèi)用、司機(jī)服務(wù)費(fèi)、油費(fèi)、過(guò)路費(fèi)、停車(chē)費(fèi)等，不含住宿、門(mén)票、餐飲等費(fèi)用。下面是西藏各種車(chē)型的包車(chē)費(fèi)用參考：
西藏珠峰7日游包轎車(chē)價(jià)格：3500~10500元/輛，如果是4人一起，平均包車(chē)價(jià)格為875~2625元/人；
西藏珠峰7日游包越野車(chē)價(jià)格：9100~17500元/輛，如果是4人一起，平均包車(chē)價(jià)格為2275~4375元/人；
西藏珠峰7日游包商務(wù)車(chē)價(jià)格：7000~11200元/輛，如果是6人一起，平均包車(chē)價(jià)格為1167~1867元/人；
西藏珠峰7日游包旅游車(chē)價(jià)格：9100~14700元/輛，如果是13人一起，平均包車(chē)價(jià)格為700~1131元/人。
PS：以上價(jià)格僅供參考，如需了解確切的西藏珠峰7日游報(bào)價(jià)，歡迎來(lái)電咨詢(xún)：139 8909 6049。
我們的珠峰跟團(tuán)游客人與珠峰的開(kāi)心合影
大多數(shù)去西藏珠峰游玩7天的游客都會(huì)選擇“ 西藏拉薩+林芝+日喀則珠峰+羌塘無(wú)人區(qū)7天6晚全景大環(huán)線”。這一條線路不僅行程安排十分合理，而且還能游玩西藏大多數(shù)經(jīng)典景點(diǎn)，比如珠峰、大峽谷、羊湖、納木錯(cuò)等，以及部分小眾旅游景點(diǎn)，比如色林措、達(dá)古峽谷、杰崗日神山等。并且整個(gè)行程從低海拔拉薩、林芝開(kāi)始，能讓游客在游玩的同時(shí)適應(yīng)高原環(huán)境，然后再經(jīng)山南羊湖、日喀則珠峰、那曲色林措、拉薩納木錯(cuò)后，返回圣城拉薩。
下面是這條西藏珠峰環(huán)線7日游的大致行程安排，感興趣的朋友可以添加我們的微信：139 8909 6049，了解更多詳細(xì)行程及報(bào)價(jià)。
第一天：拉薩-思金拉措-林芝-雅魯藏布江大峽谷-南迦巴瓦峰-索松村
第二天：索松村-米林-朗縣-親猴臺(tái)-達(dá)古峽谷-拉姆拉錯(cuò)-澤當(dāng)
第三天：澤當(dāng)-崗巴拉山口-羊湖-卡若拉冰川-乃欽康桑雪山-滿拉水庫(kù)-日喀則
第四天：日喀則-孔瑪大草原-喬穆永青雪山-奇林峽-定結(jié)濕地-日瑪那雪山-洛子峰-龍仁山（觀珠峰東坡）-珠峰大本營(yíng)
第五天：珠峰大本營(yíng)-加烏拉山口-定日-嘉措拉山口-拉孜-扎什倫布寺-日喀則
第六天：日喀則-南木林-杰崗日神山-色林措-班戈
第七天：班戈-納木措扎西半島-那拉根山口-念青唐古拉山-拉薩
我們的珠峰跟團(tuán)游客人在珠峰紀(jì)念碑前拍照打卡
1. 珠峰全年溫度較低，不管是哪個(gè)季節(jié)去都需要帶上防寒保暖衣物，比如夏季攜帶薄款羽絨服、加絨沖鋒衣等，冬季攜帶保暖內(nèi)衣及厚羽絨服等，春秋季可攜帶毛衣和加絨沖鋒衣等。
2. 珠峰大本營(yíng)的食宿條件都不是很好，因此要做好心理準(zhǔn)備，如果擔(dān)心的話，也可帶上一些自己喜歡的零食和一次性床單等。
3. 去珠峰旅游還需要辦理邊防證，這個(gè)證件可在戶口所在地的辦理，也可在拉薩邊防大廈辦理。你可能想知道：網(wǎng)上可以辦理邊防證嗎？
以上就是西藏7日游珠峰的相關(guān)費(fèi)用和路線攻略了。如果您正在計(jì)劃前往西藏珠峰旅游，歡迎聯(lián)系我們。作為一家經(jīng)營(yíng)十多年的西藏本土旅行社，我們擁有專(zhuān)業(yè)的旅行服務(wù)團(tuán)隊(duì)和豐富的旅行服務(wù)經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槟峁┳顚?zhuān)業(yè)優(yōu)質(zhì)的西藏旅游服務(wù)，您只需告訴我們您的旅行需求和行程計(jì)劃，即可輕松享受完美的西藏之旅。
當(dāng)工作和生活的重壓，快壓得我喘不過(guò)氣來(lái)時(shí)，我才恍然發(fā)覺(jué)自己已經(jīng)好久沒(méi)有去看看這個(gè)世界最美好的模樣，因此，我決定給自己放一個(gè)假，去外面走走。
西藏是一個(gè)多么讓人心馳神往的地方，那里有神圣的雪山、碧藍(lán)的圣湖以及世上最純真信仰，因此我決定把本次旅行的目的地定為西藏。在做好決定后，我立即向廣大的朋友圈尋求幫助，求推薦一個(gè)靠譜的西藏旅行社，有一個(gè)十分熱愛(ài)旅行的朋友向我推薦了西藏中國(guó)青年旅行社拉薩分社，在與他們的西藏旅游顧問(wèn)-阿澤多次溝通后，我報(bào)了個(gè)西藏拉薩+林芝+羊湖七天旅行團(tuán)。下面是我的整個(gè)西藏旅游行程分享，感興趣的朋友可以了解一下。
一出拉薩機(jī)場(chǎng)，我就被周?chē)娜荷揭约案咴髅亩鴾嘏年?yáng)光所包圍，幸運(yùn)的是，我暫時(shí)沒(méi)有感受到傳說(shuō)中的高原反應(yīng)。之后我就與旅行社安排的司機(jī)師傅會(huì)合了，司機(jī)師傅還帶上了潔白的哈達(dá)歡迎我的到來(lái)，真的超級(jí)用心。之后前往預(yù)定好的拉薩供氧酒店辦理入住，酒店環(huán)境還蠻不錯(cuò)的，十分干凈，并且設(shè)施齊全。
一切規(guī)整好后，我感覺(jué)頭有點(diǎn)痛，應(yīng)該是遲來(lái)的高反了，鎖好房間門(mén)，吃點(diǎn)止痛藥、喝點(diǎn)葡萄糖水，就躺床上休息了。
昨天晚上休息的并不好，一晚上輾轉(zhuǎn)難眠，整個(gè)人都昏昏沉沉的，后面打開(kāi)酒店的供氧設(shè)備才好點(diǎn)。起床后，雖然還是有點(diǎn)不舒服，但是比昨晚要好很多了，吃過(guò)早飯后，就前往集合點(diǎn)開(kāi)啟今天的行程了。
從拉薩沿著美麗的拉林高速一路向著林芝前進(jìn)，沿途風(fēng)景美不勝收，之后抵達(dá)途中的一個(gè)小景點(diǎn)-色季拉山口，在觀景臺(tái)看到了美麗的南迦巴瓦峰，還體驗(yàn)了敲鐘祈福，許下美好的祝愿。之后繼續(xù)出發(fā)，抵達(dá)有著西藏小瑞士之稱(chēng)的魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)。這兒的景色真的特別漂亮，綠草如茵，牦牛、駿馬在廣袤的草地上悠閑玩耍。在這里我還體驗(yàn)了當(dāng)?shù)靥厣牟氐仳T馬、工布射響箭等項(xiàng)目，在盡情的玩耍過(guò)后，晚餐導(dǎo)游帶我們?nèi)コ粤唆斃十?dāng)?shù)氐闹朗?魯朗石鍋雞，味道十分鮮美，值得一試?；氐骄频旰?，我才發(fā)現(xiàn)頭已經(jīng)不怎么痛了，終于可以睡個(gè)好覺(jué)了。
從色季拉山口觀景臺(tái)遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰
秀麗的魯朗風(fēng)光
上午游玩了世界上最深的峽谷-雅魯藏布大峽谷，整個(gè)景區(qū)十分大，景色十分壯麗。進(jìn)入大峽谷景區(qū)后，需乘坐景區(qū)觀光車(chē)游玩，途中有幾個(gè)觀光點(diǎn)可以下車(chē)參觀，比如大渡河遺址、千年古桑樹(shù)、情比石堅(jiān)、南迦巴瓦峰觀景臺(tái)等。
下午游玩了美麗的雅尼濕地公園，如果說(shuō)雅魯藏布大峽谷的景色是壯麗又雄奇的，那么雅尼濕地公園的景色則是美麗又寧?kù)o的。二者各有千秋，都是十分值得游玩的景點(diǎn)。
人類(lèi)最后的秘境-雅魯藏布大峽谷
美麗的雅尼濕地公園
上午參觀神奇的卡定溝天佛瀑布景區(qū)，景區(qū)內(nèi)景色十分漂亮，周?chē)膽已虑捅诟呗柸朐疲瑴蟽?nèi)奇峰異石，樹(shù)木參天，其中最值得一觀的就是天佛瀑布，一條高達(dá)200多米的瀑布沿著陡峭的懸崖奔流而下，隱藏在瀑布后的一尊天然大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，景色十分奇妙。
下午參觀了工布特色村落，了解藏式特色村落建筑，還聽(tīng)了許多藏家故事，也觀看了許多熱鬧的藏族舞蹈，藏族朋友真的十分擅長(zhǎng)用歌舞表達(dá)各種情感，真的是羨慕不來(lái)。
卡定溝天佛瀑布
今天早上，先去了菩提院了解西藏傳統(tǒng)的手工藝特色，后去了藏文化陳列館-月王藏藥，了解了西藏神秘的藏醫(yī)藥文化。之后前往了西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯(cuò)游玩，羊湖不愧是西藏必玩的湖泊之一，其美冠絕藏南，我原先在視頻里看到就覺(jué)得羊湖已經(jīng)足夠漂亮了，但真的近距離接觸后，我才發(fā)現(xiàn)不及親自一觀。我覺(jué)得每一個(gè)來(lái)到羊湖的人都會(huì)被它的美所折服。
欣賞完羊湖美景后，旅行社還免費(fèi)贈(zèng)送了一份羊湖旅拍，提供有美麗的藏裝，還有專(zhuān)業(yè)的攝影師負(fù)責(zé)拍照，效果十分不錯(cuò)。
美美的羊湖旅拍
羊卓雍錯(cuò)
上午主要參觀了藏民心中的圣殿-布達(dá)拉宮，布達(dá)拉宮分為紅宮和白宮兩部分，主樓高達(dá)13層。在宮殿內(nèi)，我看到了許多珍貴的文物、金屬制品和典籍等珍寶，還參觀了許多佛殿，僧舍建筑，讓我對(duì)這座雄偉的宮殿有了更深的了解。唯一的遺憾就是在內(nèi)部不能拍照，只能將這些珍貴的記憶珍藏于心中。
矗立在紅山上的布達(dá)拉宮
之后來(lái)到了宗角祿康公園里的轉(zhuǎn)經(jīng)道，在這里隨處可見(jiàn)前來(lái)轉(zhuǎn)經(jīng)的信徒。還去了藥王山觀景臺(tái)，這里是拍攝布達(dá)拉宮的最佳位置之一。
從藥王山觀看布達(dá)拉宮
下午去了八廓街內(nèi)的一處清駐藏大臣遺址，這里是一個(gè)三層藏式樓房院落，最早是清朝政府在西藏拉薩成立首座駐藏大臣衙門(mén)，供駐藏大臣辦公和居住。在這里可以看到唐、宋、元、明四個(gè)朝代中央政府對(duì)西藏的管轄和治理介紹，以及當(dāng)時(shí)的書(shū)房、公堂、議事廳等。
最后來(lái)到了大昭寺廣場(chǎng)，這里是眾多朝圣者的終點(diǎn)，在大昭寺門(mén)前，常年有虔誠(chéng)的信徒在此朝拜，每當(dāng)看到此景，總會(huì)讓我從心底敬佩他們的信仰......
香火鼎盛的大昭寺
今天早早起床，收拾行李，帶上給家人、朋友準(zhǔn)備的伴手禮，等待司機(jī)師傅送我前往機(jī)場(chǎng)，這趟旅程就此結(jié)束啦。
其實(shí)我報(bào)的這個(gè)團(tuán)的團(tuán)費(fèi)還蠻便宜的，只花了2800元，再加上進(jìn)出藏的機(jī)票費(fèi)用1900元和伴手禮花費(fèi)約1000元左右，這趟西藏七日游行程總計(jì)花了5700元左右，總的來(lái)說(shuō)還是蠻劃算的。
如果您對(duì)這個(gè)西藏七日游的行程感興趣，可以添加下西藏中國(guó)青年旅行社拉薩分社的微信：139 8909 6049（同電話），咨詢(xún)相關(guān)行程詳情。
您可能想知道：西藏中國(guó)青年旅行社拉薩分社怎么樣？靠譜嗎？
以上就是我本次去西藏報(bào)團(tuán)七日游的路線全程介紹了，希望對(duì)您有所幫助，祝您也能有一場(chǎng)完美的西藏報(bào)團(tuán)之旅！
西藏跟團(tuán)玩7天需要準(zhǔn)備多少錢(qián)？這個(gè)問(wèn)題在我之前準(zhǔn)備去西藏旅游的時(shí)候有咨詢(xún)過(guò)一些西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绲穆糜晤檰?wèn)，他們的回答是，去西藏跟團(tuán)玩7天大概需要準(zhǔn)備1500元~5000元左右，這個(gè)費(fèi)用包括了在西藏的用車(chē)費(fèi)用、住宿費(fèi)用、用餐費(fèi)用、導(dǎo)游服務(wù)等等，旺季西藏跟團(tuán)游費(fèi)用漲幅較大，會(huì)比淡季要貴很多。
下面是我之前的西藏7天跟團(tuán)游經(jīng)歷，分享給您，您可以參考一下：
我當(dāng)時(shí)是在11月份的時(shí)候報(bào)的西藏中青旅拉薩分社的7天拉林羊旅行團(tuán)，由于11月份屬于西藏旅游淡季，所以我當(dāng)時(shí)的報(bào)團(tuán)費(fèi)用還是蠻便宜的，只花了2000元左右，性?xún)r(jià)比很高。
并且西藏中青旅拉薩分社的工作人員也很專(zhuān)業(yè)、耐心，在我的不斷提問(wèn)下，全程都沒(méi)有一點(diǎn)不耐煩，都態(tài)度很好的解答了我的所有疑問(wèn)，還提供了很多專(zhuān)業(yè)性建議，并且旅途中安排的酒店和餐食都很不錯(cuò)，導(dǎo)游也十分幽默風(fēng)趣，旅行體驗(yàn)非常好。如果您也想去西藏跟團(tuán)玩7天，可以找西藏中青旅拉薩分社139 8909 6049（←長(zhǎng)按復(fù)制添加微信免費(fèi)咨詢(xún)）幫您安排哦~
秋意盎然的布達(dá)拉宮
這里分享下西藏中青旅拉薩分社為我安排的7天拉林羊旅游路線：
第一天：抵達(dá)拉薩，司機(jī)師傅在機(jī)場(chǎng)外接我，十分熱情的幫我搬運(yùn)行李，送我前去預(yù)定好的拉薩供氧酒店入住休息
第二天：沿著美麗的拉林高速前往藏地江南林芝游玩，途中在色季拉山口短暫停留遠(yuǎn)觀美麗的南迦巴瓦峰并體驗(yàn)敲鐘祈福，之后前往魯朗體驗(yàn)特色的藏地騎馬射響箭活動(dòng)，感受西藏小瑞士的秀麗風(fēng)光，晚餐品嘗魯朗特色美食-魯朗石鍋雞，味道十分鮮美
第三天：游玩壯麗的雅魯藏布大峽谷景區(qū)和神奇的雅尼濕地公園，享受壯闊與靜美的視覺(jué)沖擊
第四天：打卡大自然的精美作品-卡定溝天佛瀑布，走進(jìn)藏家了解西藏的風(fēng)土人情
第五天：前往菩提院及月王藏藥了解西藏的工藝特色及藏藥文化，游玩西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯(cuò)，感受羊湖冠絕藏南之美，在羊湖還體驗(yàn)了贈(zèng)送的羊湖旅拍，攝影師十分專(zhuān)業(yè)，拍了許多美照
第六天：參觀了雄偉的布達(dá)拉宮，并在各個(gè)最佳角度拍攝了許多照片，參觀了清駐藏大臣遺址了解當(dāng)時(shí)的歷史文化，打卡大昭寺廣場(chǎng)感受濃厚的信仰之力
第七天：結(jié)束行程，返回溫馨的家
羊湖旅拍
西藏跟團(tuán)游要注意什么
1. 第一天到拉薩的時(shí)候一定要好好休息，不要急著出門(mén)游玩，這天晚上也不要洗澡洗頭，讓身體更好的適應(yīng)高原環(huán)境；
2. 在跟團(tuán)途中要聽(tīng)從導(dǎo)游的安排，不要擅自離隊(duì)，避免耽誤行程；
3. 在旅游景點(diǎn)中的牦牛、小羊、藏獒等合照都是需要收費(fèi)的，大概10~20元每人，在拍照前最好咨詢(xún)下價(jià)格
以上就是我的西藏7天跟團(tuán)游分享啦，希望對(duì)您有所幫助，祝您有一場(chǎng)完美的西藏之旅！??！
只有七天時(shí)間去西藏旅游應(yīng)該怎么玩？其實(shí)西藏七天的游玩路線有很多，但是往往當(dāng)產(chǎn)品過(guò)于豐富的時(shí)候，反而無(wú)法找到合適的西藏七天游玩路線。下面小編從西藏各大旅游地區(qū)眾多旅游路線中各自精心挑選了一條經(jīng)典且熱門(mén)的西藏七日游路線，讓您輕松規(guī)劃西藏七天旅游行程！
第一天：抵達(dá)拉薩，入住酒店休息，適應(yīng)高原環(huán)境
第二天：參觀世界屋脊明珠-布達(dá)拉宮，拜訪藏傳佛教圣地-大昭寺，逛高原千年古街-八廓街
第三天：觀中國(guó)最美高速-拉林高速，賞尼洋河秀麗風(fēng)光，游玩高原綠松石-巴松措
第四天：體驗(yàn)色季拉山敲鐘祈福，觀中國(guó)最美雪山-南迦巴瓦峰，賞云山霧海里的森林-魯朗林海，深入游玩世界上最大最深的峽谷-雅魯藏布大峽谷
第五天：深入游玩卡定溝景區(qū)，感受不一樣的高原風(fēng)景
第六天：深度游玩西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，全方位感受羊湖之美
第七天：整理行囊，返回溫馨的家
這條路線十分適合初次進(jìn)藏的游客，不僅大部分景點(diǎn)海拔較低，而且景點(diǎn)類(lèi)型較為豐富，只需七天即可游玩宮殿建筑、寺廟、古街、湖泊、雪山、森林、峽谷、瀑布等多種類(lèi)型的景點(diǎn)，行程豐富多彩。
從雅魯藏布大峽谷遠(yuǎn)觀美麗的南迦巴瓦峰
第一天：抵達(dá)拉薩，適應(yīng)高原環(huán)境
第二天：游玩拉薩三大經(jīng)典旅游景點(diǎn)，布達(dá)拉宮+大昭寺+八廓街
第三天：游玩西藏圣湖羊卓雍措，賞湖光山色之美，打卡西藏三大冰川之一的卡若拉冰川，近距離感受冰川之美
第四天：游玩獨(dú)特的奇林峽風(fēng)景區(qū)，感嘆大自然的鬼斧神工，在加烏拉山口遠(yuǎn)觀雪山美景，瞻仰世界最高峰-珠峰，賞珠峰日落星河
第五天：賞珠峰絕美日出景色，觀世界上海拔最高的寺廟-絨布寺
第六天：參觀后藏日喀則最大的寺院-扎什倫布寺，了解后藏藏傳佛教文化
第七天：根據(jù)時(shí)間返程
如果您對(duì)珠峰十分感興趣，那么這條經(jīng)典的珠峰7日游路線十分適合您，不僅能夠讓您近距離觀賞珠峰日出日落和夜空星河美景，還能了解前后藏藏傳佛教文化，并打卡西藏各大經(jīng)典旅游景點(diǎn)及小眾景點(diǎn)奇林峽，全程精彩無(wú)限。
我們的跟團(tuán)游客人在珠峰前打卡合影
第一天：多角度欣賞羊湖之美，近距離觀賞卡若拉冰川，淺觀乃欽康桑雪山和滿拉水庫(kù)
第二天：欣賞美麗的高原湖泊-浪措，遠(yuǎn)觀美麗的草原-桑桑草原，邂逅高原小精靈-藏野驢等
第三天：可在岡仁波齊轉(zhuǎn)山朝圣和參觀圣湖瑪旁雍錯(cuò)、鬼湖拉昂錯(cuò)之間二選一
第四天：轉(zhuǎn)山游客繼續(xù)轉(zhuǎn)山，不轉(zhuǎn)山游客前往參觀綺麗的扎達(dá)土林和神秘的古格王朝
第五天：參觀美麗的高原湖泊-公珠錯(cuò)，欣賞美麗的濕地風(fēng)光-馬泉河濕地公園
第六天：欣賞美麗的希夏邦瑪峰冰川群，參觀海拔最高的寺廟-絨布寺，瞻仰珠峰盛景，日落星河
第七天：欣賞珠峰日出景色，打卡上海人民廣場(chǎng)至西藏拉孜紀(jì)念碑，返回日喀則或拉薩
如果您想要體驗(yàn)岡仁波齊轉(zhuǎn)山徒步又或是喜歡阿里的壯麗景色，那么這條線路適合完全適合您，可有轉(zhuǎn)山和不轉(zhuǎn)山兩種選擇，滿足不同游客的需求，給您一次精彩的西藏之旅。
神圣又美麗的岡仁波齊
第一天：抵達(dá)拉薩，入住酒店休息
第二天：參觀藏傳佛教圣地-大昭寺，逛拉薩繁華古街-八廓街，觀看色拉寺著名辯經(jīng)活動(dòng)
第三天：參觀雄偉的布達(dá)拉宮，體驗(yàn)藏式傳統(tǒng)手工藝制作
第四天：參觀西藏第一座宮殿-雍布拉康，參觀西藏建筑最早的佛殿之一的昌珠寺
第五天：參觀藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟-桑耶寺，零距離感受雅魯藏布江河谷風(fēng)光
第六天：游玩西藏三大圣湖之一的納木錯(cuò)，深入感受圣湖之美
第七天：返回溫馨的家
這條路線適合對(duì)藏傳佛教文化以及西藏傳統(tǒng)文化感興趣的游客，能夠深入探索西藏文化發(fā)源地-山南，享受不一樣的西藏文化之旅。
歷史悠久的桑耶寺
總的來(lái)說(shuō)，七天時(shí)間去西藏旅游您可以走拉薩到林芝方向、拉薩到日喀則方向、拉薩到阿里方向或者拉薩到山南方向等路線游玩，其中初次進(jìn)藏游客選擇最多的路線是拉薩到林芝方向，其次是拉薩到日喀則或阿里方向，部分對(duì)藏文化感興趣的游客會(huì)走拉薩到山南方向游玩。
西藏被譽(yù)為最靠近天堂的地方，那里有著無(wú)數(shù)絕麗的風(fēng)景與最真摯的信仰，一直吸引著我，因此西藏一直都是我魂?duì)繅?mèng)繞之地。正好這次我有7天左右的假期，就打算趁著這次假期去西藏旅游玩玩。
我自己是不太喜歡自由行的，太耗費(fèi)精力了，會(huì)玩得很累，因此這次去西藏旅游我就在朋友的推薦下選了西藏中青旅拉薩分社這家旅行社，上次她去西藏旅游就是找的這家旅行社，感覺(jué)整體體驗(yàn)都比較好，而且因?yàn)樗ミ^(guò)一次，所以我也是比較放心的，不用擔(dān)心被坑，并且西藏中青旅拉薩分社也是西藏當(dāng)?shù)乇容^出名的旅行社，安全也更有保障。
布達(dá)拉宮
在加了西藏中青旅拉薩分社的旅行規(guī)劃師阿澤的微信并告知了我的需求后，他為我推薦了幾條西藏七日游的跟團(tuán)路線，我最終選擇了西藏拉薩+林芝+羊湖7天6晚跟團(tuán)游這條線路，因?yàn)槲沂堑谝淮稳ノ鞑芈糜?，還是有點(diǎn)擔(dān)心高反，所以就選擇了拉薩、林芝這個(gè)兩個(gè)海拔較低的地方游玩。而且這條西藏7日游線路的價(jià)格也比較實(shí)惠，只需要2000元不到，就能游玩西藏大部分著名景點(diǎn)，比如布達(dá)拉宮、羊湖、魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)、雅魯藏布大峽谷、卡定溝等等。
羊湖
這次去西藏旅游一共用了3500元左右，其中包含了1800元的西藏旅游團(tuán)費(fèi)用、1100元的進(jìn)出藏交通費(fèi)用以及600元左右的購(gòu)買(mǎi)美食與紀(jì)念品的個(gè)人消費(fèi)。其實(shí)去西藏旅游一趟并沒(méi)有大家想象中那么貴，只需要3千多也可以玩得很好。
這個(gè)價(jià)格能在西藏玩7天真的是性?xún)r(jià)比超高了，而且阿澤特別熱心，不僅幫我訂飛機(jī)票，還告訴我去西藏旅游需要帶哪些東西，真的超棒!!!，不用自己費(fèi)心的旅游真的是太好了。如果您也想去西藏旅游，可以加下阿澤的微信：139 8909 6049，讓他為您推薦適合您的西藏跟團(tuán)游行程。
第一天：拉薩火車(chē)站或機(jī)場(chǎng)接團(tuán)
第二天：拉薩-米拉山隧道-色季拉山口祈福-藏地騎馬-工布射響箭-魯朗小鎮(zhèn)-林芝（體驗(yàn)了許多西藏當(dāng)?shù)氐奶厣?xiàng)目：藏地祈福、魯朗騎馬射響箭，也品嘗了當(dāng)?shù)靥厣朗?魯朗石鍋雞）
第三天：林芝-雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園-林芝（參觀了世界上最深的峽谷和神圣的苯日神山以及綺麗的雅尼濕地）
第四天：林芝-卡定溝瀑布-工布特色村落-拉薩（參觀了西藏最出名的藏地瀑布-卡定溝天佛瀑布，并深入感受了西藏的風(fēng)土人情）
第五天：拉薩-菩提苑-月王藏藥-雅魯藏布江風(fēng)光-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩（游玩了西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，近距離感受了羊湖冠絕藏南的美，還享受了阿澤免費(fèi)贈(zèng)送的羊湖旅拍，留下了許多美照）
第六天：拉薩-布達(dá)拉宮-藥王山-宗角祿康-大昭寺廣場(chǎng)-拉薩（去了西藏，怎么能不去布達(dá)拉宮呢？不僅去了布達(dá)拉宮內(nèi)部參觀，還從宗角祿康-看布達(dá)拉宮背面水中倒影、藥王山-50元人民幣打卡地等全方位觀賞布達(dá)拉宮）
第七天：返回溫馨的家
雅魯藏布大峽谷
通過(guò)這次西藏跟團(tuán)7日游，讓我見(jiàn)識(shí)了許多以前從未見(jiàn)過(guò)的高原風(fēng)光，也感受西藏當(dāng)?shù)厝嗣褡罴儤愕男叛觯屓瞬粌H身心寧?kù)o?？偟膩?lái)說(shuō)，我對(duì)于這次的西藏之行十分滿意，只是有點(diǎn)遺憾，假期太短，沒(méi)能游玩到珠峰和阿里等地，希望下次能去見(jiàn)識(shí)到西藏以西以及世界最高峰的魅力。
1. 大部分人去西藏都會(huì)有輕微的高反，因此不用恐懼，平常心看待就行，一般1~2天后就會(huì)消失；
2. 第一天到了拉薩后，一定要注意休息，不要急著出門(mén)，有時(shí)感覺(jué)沒(méi)高反，其實(shí)是身體還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)；
3. 如果是火車(chē)或者自駕進(jìn)藏，在進(jìn)入高海拔地區(qū)前記得把瓶瓶罐罐提前擰開(kāi)一點(diǎn)，避免噴濺；
4. 晝夜溫差大是所有高原地區(qū)的特點(diǎn)，因此要注意及時(shí)增減衣物，避免感冒；
5. 現(xiàn)在西藏的治安，因此旅行也是十分安全的，但是也要注意不要去一些人跡罕至的地方游玩。
以上就是我關(guān)于西藏旅游團(tuán)報(bào)價(jià)7日游、西藏七日游旅程的一些分享，希望對(duì)您有所幫助。如果您想了解更多西藏旅游團(tuán)，可以添加西藏中青旅拉薩分社阿澤的微信（139 8909 6049），咨詢(xún)相關(guān)的西藏旅游線路及報(bào)價(jià)。
魯朗騎馬
去西藏跟團(tuán)七日游旅游的費(fèi)用大概是1800~6000元之間，費(fèi)用是高還是低取決于你去西藏哪些地方玩，以及去西藏的時(shí)間。旺季（5~10月）去西藏旅游的費(fèi)用比淡季（11~4月）高，旺季幾個(gè)月中暑假和國(guó)慶在西藏旅游的花費(fèi)最高，在住宿、車(chē)費(fèi)這兩個(gè)方面體現(xiàn)的淋漓盡致。另外淡旺季的門(mén)票價(jià)格差別較大。
包車(chē)玩是比較自由，但價(jià)格真的太貴了。有朋友第一次去西藏還選的是國(guó)慶節(jié)去玩了8天，整個(gè)行程的確玩的比較開(kāi)心，但也很肉疼，據(jù)說(shuō)她八天花了一萬(wàn)多，這還是沒(méi)有包含進(jìn)出藏的飛機(jī)票，如果加飛機(jī)票都一萬(wàn)五了，可以去一次歐洲或者北美了。
西藏七日游
第一次去西藏，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，又擔(dān)心海拔帶來(lái)的高原反應(yīng)，不如就跟團(tuán)，但我個(gè)人建議到了拉薩先在市中心玩一兩天，市內(nèi)的布達(dá)拉宮，大昭寺，哲蚌寺，色拉寺這些可以自己去玩，不用跟團(tuán)。只要出拉薩的，還是選擇跟團(tuán)吧。別糾結(jié)。
西藏七日游跟團(tuán)報(bào)價(jià)，每個(gè)旅行社都不同，以中國(guó)青年旅行社的路線價(jià)格為例，如果你去中國(guó)西藏旅游網(wǎng)查看，還能看到更多西藏七日游跟團(tuán)路線的價(jià)格。
拉薩-林芝-巴松錯(cuò)-魯朗-大峽谷-羊湖 6晚7日 1480元/人
西藏拉薩+林芝+羊湖7天6晚跟團(tuán)游(贈(zèng)羊湖旅拍+特色藏餐) 1880元/人
拉薩-納木錯(cuò)-林芝-巴松措-雅魯藏布大峽谷 6晚7日 1980元/人
拉薩-羊湖-卡若拉冰川-日喀則-珠峰-奇林峽 6晚7日 3580元/人
以上的路線價(jià)格僅作一個(gè)參考，每個(gè)月旅行社的路線價(jià)格都會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，旺季團(tuán)費(fèi)價(jià)格上漲，淡季價(jià)格會(huì)降低，冬游政策期間跟團(tuán)游玩西藏更實(shí)惠。實(shí)際的西藏跟團(tuán)旅游費(fèi)用可以咨詢(xún)中青旅的旅游顧問(wèn)，思思（139 8909 6049）。
如果去西藏七日游，但是自己決定在拉薩自由行2天適應(yīng)海拔，只有四五天的時(shí)間參團(tuán)，也可以報(bào)名參加西藏的周邊游，例如林芝三日游，林芝五日游，有的游客身體適應(yīng)能力較弱，不能去海拔過(guò)高的景點(diǎn)游玩，通常就是建議他們?cè)诹种ザ嗤鎺滋?。周邊游還包括日喀則珠峰四日游，山南兩日游，納木錯(cuò)和圣象天門(mén)兩日游，可以滿足不同游客跟團(tuán)游玩的需求。
如果你的經(jīng)濟(jì)條件比較好，可以選擇西藏包車(chē)游，旅行社可以幫你安排車(chē)輛和司機(jī)，行程可以由自己定，更舒適方便。
西藏七日游
西藏7日跟團(tuán)游玩的費(fèi)用有高有低，還有一個(gè)原因在于游玩的標(biāo)準(zhǔn)不同。一般來(lái)講常規(guī)的旅游團(tuán)，也就是購(gòu)物團(tuán)費(fèi)用比較便宜，純玩團(tuán)的價(jià)格比較高；再一個(gè)是住宿的標(biāo)準(zhǔn)不一樣，三星酒店和四星酒店價(jià)格相差大概100元左右；最后是用車(chē)的標(biāo)準(zhǔn)，小團(tuán)一般是商務(wù)車(chē)，7座、9座的商務(wù)車(chē)，人數(shù)較少的小團(tuán)跟團(tuán)費(fèi)用高，如果是可以乘坐10多座，甚至是20多的旅游大巴車(chē)，價(jià)格比較便宜。出去跟團(tuán)花費(fèi)，一般也還有一些其他的開(kāi)銷(xiāo)。
1. 首先是單房差，西藏跟團(tuán)游玩食宿方面都是旅行社安排，一般都是三星酒店的標(biāo)準(zhǔn)，如果你想要住更好的酒店，可以讓旅行社幫忙預(yù)定，只不過(guò)住宿的差價(jià)需要由你自己再支付。有的游客喜歡一個(gè)人住一間房，因?yàn)槁眯猩缍际嵌ǖ臉?biāo)準(zhǔn)間，兩個(gè)人住房費(fèi)更劃算，一個(gè)人住是需要補(bǔ)上房差的。
2. 其次是個(gè)人購(gòu)物費(fèi)用，無(wú)論是在路途中購(gòu)買(mǎi)一些中意的紀(jì)念品，還是因身體需要要購(gòu)買(mǎi)氧氣瓶，大的氧氣管，或者是其他藥物，抗寒保暖衣物等都需要額外花錢(qián)。
3. 最后是費(fèi)用占比很大的往返大交通費(fèi)用。進(jìn)藏機(jī)票是一筆不菲的開(kāi)銷(xiāo)，具體還是要看飛行距離。淡季便宜的時(shí)候低至500元以?xún)?nèi)，旺季機(jī)票貴的時(shí)候單程可能都要三千多，往返就是六七千，所以出行還是要計(jì)劃好，盡量提前訂票，會(huì)便宜很多。
西藏七日游
跟團(tuán)去西藏游玩七天，旅行中的很多問(wèn)題都可以找司機(jī)或是旅行社幫忙處理。當(dāng)天的行程安排司機(jī)都會(huì)負(fù)責(zé)發(fā)到大家的手機(jī)上，還有當(dāng)天游玩的注意事項(xiàng)，提醒游客帶好身份證，或是提醒游客第二天的集合時(shí)間，要注意查看手機(jī)。
報(bào)名西藏旅行團(tuán)很容易的，在西藏七日游行程里找一個(gè)自己心儀的行程，然后直接加思思（139 8909 6049）的微信，找她詢(xún)問(wèn)報(bào)價(jià)即可。不用去外面找旅行社，也不用打電話到處問(wèn)，直接加思思微信就可以了。以后行程中有任何問(wèn)題都可以問(wèn)思思。
地處中國(guó)邊疆地區(qū)的西藏，海拔幾乎位于4000m以上，在如此耗氧的環(huán)境中來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，穿梭在布達(dá)拉宮的人群中，去昌都觀賞冬春夏草，去珠穆朗瑪峰感受風(fēng)花雪月，來(lái)到西藏看一場(chǎng)特有的風(fēng)土人情。下面我們?yōu)槟扑]多條西藏7日游線路供您選擇。
DAY1拉薩抵達(dá)，酒店休息調(diào)整
DAY2拉薩-布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街
DAY3拉薩-巴松措-林芝
DAY4林芝-色季拉山口-魯朗林海-雅魯藏布大峽谷
DAY5索松村-尼洋河-拉薩
DAY6拉薩羊湖一日游
DAY7結(jié)束行程，送機(jī)離開(kāi)
羊湖
1.門(mén)票：到達(dá)羊湖最好的觀景臺(tái)需要購(gòu)買(mǎi)門(mén)票，在此觀景臺(tái)上可以看到羊湖美麗的風(fēng)光。價(jià)格在淡旺季分別是40——60元；另外，自駕游的朋友可以不花費(fèi)門(mén)票錢(qián)，在觀景臺(tái)下面的沿邊公路也有許多不錯(cuò)的觀景位置。
2.餐飲：羊湖的湖邊很少有餐飲攤位，因此出游的朋友們需要在出發(fā)前帶好零食和飲用水，以便不時(shí)之需。旅游團(tuán)的服務(wù)中也包含有餐飲，除了飲用水和零食餅干外，還為大家準(zhǔn)備了豐盛的伙食。
3.住宿：為了行程的順利推進(jìn)，我們選擇在離景點(diǎn)較近的地方住宿，因此會(huì)花費(fèi)較大一部分的費(fèi)用在此上面。主要價(jià)格位于600——1000不等，取決于不同類(lèi)型房間、以及不同地點(diǎn)的酒店等級(jí)。
1.拉薩市區(qū)的景點(diǎn)主要是布達(dá)拉宮、大昭寺等，此條路線的DAY2主要在市區(qū)內(nèi)進(jìn)行游玩，可以感受拉薩本土醇厚的風(fēng)土人情，是拉薩文化較為深厚的地方。
2.DAY3的行程是7天中最滿的一天，從林芝的桃花林到色季拉山口，感受大自然的魅力，再到魯朗林海，感受高原山地草甸的茂密繁盛，最后抵達(dá)聞名世界的雅魯藏布江，感受高峰上流淌的急湍。
3.DAY6主要把時(shí)間分配給了羊湖，不同季節(jié)的羊湖有著不同的美。春天的羊湖是湛藍(lán)的、浪漫的；夏季的羊湖是奶藍(lán)的，讓人流連忘返；秋季的羊湖是深藍(lán)的，將西藏的美體現(xiàn)得淋漓盡致；冬季的羊湖是可愛(ài)的，披上了一層雪白的皮囊。
1.此條行程比較漫長(zhǎng)，雖有旅行團(tuán)的朋友陪伴，但如果能和自己的親朋好友一起，那將會(huì)收獲不一樣的風(fēng)景。
2.此條行程海拔相較低一些，適合經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的老年人，不會(huì)對(duì)行走等造成傷害，是條老年人也適合的旅游路線。
3.初次進(jìn)藏的朋友也非常適合這條路線。
DAY1拉薩抵達(dá)，酒店休息調(diào)整
DAY2拉薩-巴松措-色季拉山口-魯朗林海-魯朗
DAY3魯朗-波密-來(lái)古冰川-然烏湖
DAY4然烏湖-古鄉(xiāng)湖
DAY5古鄉(xiāng)湖-魯朗-雅魯藏布大峽谷
DAY6索松村-拉薩
DAY7結(jié)束行程，送機(jī)離開(kāi)
雅魯藏布大峽谷
1.同2000元路線一致，此條路線的DAY2經(jīng)過(guò)拉薩市區(qū)的景點(diǎn)，主要有布達(dá)拉宮、大昭寺等，可以感受拉薩本土醇厚的風(fēng)土人情，能結(jié)識(shí)到來(lái)自不同地方的朋友。
2.與2000元路線不同的是，此條路線將經(jīng)過(guò)然烏湖、古鄉(xiāng)湖。其中然烏湖是著名的帕隆藏布江的主要源頭，其周?chē)难┥饺诨蠼o然烏湖帶來(lái)了主要的補(bǔ)給水。
3.此條路線的倒數(shù)第二站經(jīng)過(guò)索松村，是桃花繁茂的地方，來(lái)過(guò)的人都要對(duì)其豎大拇指。之后折返回拉薩，完成此次行程。
1.此條路程經(jīng)過(guò)桃花出名地，非常適合情侶一起游玩，在旅途中拍照也是再合適不過(guò)的了；
2.此條路程海拔較低，沒(méi)有太多的高海拔景點(diǎn)，大大減少了缺氧的危險(xiǎn)情況，非常適合老年人游玩。
3.不管是初次進(jìn)藏的小伙伴還是重溫西藏之旅的小伙伴，都非常合適這條路線。
DAY1拉薩抵達(dá)，酒店休息調(diào)整
DAY2拉薩-當(dāng)雄-圣象天門(mén)
DAY3圣象天門(mén)-色林錯(cuò)-日喀則
DAY4日喀則-定日-奇林峽-珠峰大本營(yíng)
DAY5珠峰大本營(yíng)-定日-日喀則扎什倫布寺
DAY6日喀則-卡若拉冰川-羊湖-拉薩
DAY7拉薩散團(tuán)，送機(jī)離開(kāi)
珠穆朗瑪峰
1.此條路線經(jīng)過(guò)著名的圣象天門(mén)，有許多著名的攝影師在此拍攝過(guò)星空視頻，那壯麗震撼的美景是攝影師眼中的福音。
2.在DAY6將從日喀則到卡若拉冰川，即使是常年覆蓋的積雪早已褪去，依舊能從中感受到冰川的魅力。
3.高海拔路線，圣象天門(mén)，珠峰都是海拔達(dá)到5000米的觀賞線路，雖然一路風(fēng)光美，但是有高反的可能性。身體不好的人謹(jǐn)慎前往。
1.此條路程主要經(jīng)過(guò)卡若拉冰川，海拔較高，不太適合老年人旅游行走這條路線。
2.此條路程更加適合再次進(jìn)藏的旅行者，能感受到西藏更寬廣震撼的風(fēng)景。
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