早上乘車從拉薩出發(fā)，沿著拉林高速，翻越海拔5013米放入米拉山口，前往素有“高原江南”之稱的氧吧林芝，沿尼洋河?xùn)|行，途經(jīng)松贊干布出生地，中流砥柱，感受西藏江南山青水秀帶來的心曠神怡。

午飯后前往紅教圣湖—巴松措，天使留下的一滴淚，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底，雪山相映湖中，情趣瑩然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉。雪峰，冰川，原始森林，古跡將巴松措緊緊環(huán)繞，夕陽把雪山頂峰變成了紅色，底部仍然是濃重的青黛，近湖的樹林剪影浮動在水面，湖水悠藍(lán)，使這里宛如人間仙境。湖中有一小島，島中有一建于唐代末的寺廟—錯松廟，殿內(nèi)主供蓮花祖師、千手觀音和金童玉女。之后驅(qū)車至林芝八一鎮(zhèn)入住。

用餐：早、中、晚自理

住宿：林芝

早上驅(qū)車從林芝出發(fā)，在派鎮(zhèn)乘景區(qū)游覽車到直白，到達(dá)雅魯藏布江大峽谷景區(qū)，在大峽谷觀景臺零距離的觀賞“中國最美雪峰”南迦巴瓦峰。站在雅魯藏布江畔，觀澎湃江水、聽峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。一路上感受峽谷、森林、小溪、雪山、湖光、田園風(fēng)光，畫一般的景致，詩一般的意境回到林芝。

用餐：早、中、晚自理

住宿：林芝

早餐后前往卡定溝又名嘎定溝天佛瀑布，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌。有著奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下的雄偉壯觀的景色。山崖有天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等。接著繼續(xù)前往藏族村寨參加藏族同胞獨(dú)具特色的民俗村活動（品酥油茶、吃甜點(diǎn)、了解他們的起居飲食）領(lǐng)略藏家文化。

最后在返程中欣賞沿途尼洋河畔星星點(diǎn)點(diǎn)的各色水鳥，層層梯田何鳳閣獨(dú)特的藏式村寨，描繪成的高原桃源畫卷風(fēng)光。晚上返回拉薩入住。

用餐：早、中、晚自理

住宿：拉薩

早上驅(qū)車從拉薩出發(fā)，經(jīng)318國道后到大橋分路，一路在雅魯藏布江的風(fēng)光中前往崗巴拉山口（海拔4990米），這里是俯瞰“西藏三大圣湖”之一的羊卓雍措（海拔4441米）的絕佳地點(diǎn)。在由飄揚(yáng)的彩色經(jīng)幡和巨大瑪尼堆的藏式景觀臺，眺望陽光下澄澈平靜的湖面變幻出深淺不一淺藍(lán)，深藍(lán)，天藍(lán)，倒映著如洗的藍(lán)天，遠(yuǎn)處巍峨的雪山等冠絕藏南的極致美景。如果運(yùn)氣好，甚至可以看到一邊烏云密布，一邊彩虹絢爛，一邊霞光無限的奇景。

在浪卡子用過午餐后，繼續(xù)開車前往參觀卡若拉冰川（海拔5000米），矗立在路邊的冰川，猶如一副巨型的唐卡掛在山壁上，晶瑩剔透，潔白無瑕，距離近到仿佛可以讓人觸摸。最后經(jīng)江孜古城前往海拔3750米的后藏首府日喀則市入住。

用餐：早、中、晚自理

住宿：日喀則

早餐后乘車去參觀歷代班禪喇嘛駐錫地的扎什倫布寺。寺內(nèi)香爐紫煙升騰,供佛燈閃爍,眾佛尊容各異，大殿里僧侶誦經(jīng)井然有序，前來的信徒在佛像前頂禮膜拜。這里供奉有世界上最大的室內(nèi)銅坐佛像強(qiáng)巴佛，于1914年由第九世班禪曲吉尼瑪主持興建，珍藏有金粉書寫的佛經(jīng)《甘珠爾》和《丹珠爾》等。而后經(jīng)中尼公路沿雅魯藏布江河谷返回拉薩。

用餐：早、中、晚自理

住宿：拉薩

清晨驅(qū)車從拉薩出發(fā)，經(jīng)過藏北的大草原，領(lǐng)略五彩經(jīng)幡飄蕩，馳騁于青藏公路，翻越海拔5190米那根拉山到達(dá)西藏三大圣湖之首的“天湖”納木錯，海拔4718m，是世界上海拔最高、我國第二大的咸水湖，南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側(cè)和西側(cè)有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美。

湖水含鹽量高，流域范圍內(nèi)野生動物資源豐富，有牦牛、山羊等；湖中多野禽，產(chǎn)細(xì)鱗魚和無鱗魚；湖水清澈，與四周雪山相映，風(fēng)景秀麗，像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里羌塘草原上，然后原路返回拉薩。

用餐：早、中、晚自理

住宿：/