歡迎來到雪域高原海拔3650米的圣城拉薩，拉薩火車站(機場)接團，入住酒店做高原適應性休息。當天入住酒店請不要洗頭、洗澡，少活動，晚餐建議吃清淡點并且不要過飽，以盡快適應高原氣候環(huán)境。

早餐后，您將先參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】，沿著長長階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨后和專業(yè)導游一起走進布達拉宮，探索這個網(wǎng)上極少有內部圖片展示的神秘古老的宮殿。

下午您將前往參觀魯甫石窟寺，【魯甫石窟寺】是拉薩市唯一的石窟寺院，素有吐蕃第一佛窟之美譽，不過卻鮮少有游客拜訪。漫步的寺內，時光都仿佛被凝固了，您很難想象，在繁華的拉薩市中心，竟然還有如此安寧之地。

之后您將前往藏家小院，體驗藏式下午茶，這里有拉薩甜茶、西藏紅茶、綠茶本地茶飲多種選擇，還有滿野生蘋果干、奶渣、野桃干、卡塞、野核桃、爆青稞等等10多種吃食，在小院內享受悠閑的下午茶時光。

之后您可以去八廓街逛逛，【八廓街】是拉薩的最繁華的商業(yè)街道，各種高檔商品，生活物品，旅游紀念物品，琳瑯滿目，應有盡有。在這里，你可以看到西藏所有的人文風情和藏族同胞的生活面貌。

早餐后，您將從拉薩出發(fā)，先前往“最美寺廟”喇嘛嶺參觀，【喇嘛嶺】是一座藏在深山的紅教寺廟，以它獨特的生殖崇拜圖騰、獨特的僧尼共修給人留下特別的印象。喇嘛嶺寺最為獨特的地方當屬它的建筑風格。佛殿的四周分別被刷上了月白、藍紫、橙紅、藍綠四種艷麗的色彩，使得喇嘛嶺寺充滿濃烈的張力，相比起藏地的其他寺廟另有一番特色。

參觀完喇嘛嶺后，您將前往雅魯藏布江大峽谷景區(qū)游玩，【雅魯藏布江大峽谷景區(qū)】是世界最深、最長、海拔最高的峽谷，也是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，被科學家看做“打開地球歷史之門的鎖孔”，也被譽為“人類最后的密境”。

晚上入住索松村，在索松村您打開窗戶就可以看到被譽為“云中天堂”的南迦巴瓦峰的日落、日出和旗云。

早餐后，您將先前往【魯朗小鎮(zhèn)】，之后您將體驗從扎塘魯措—【徒步高山牧場】，這是西藏最好的體驗輕徒步的路線之一，您可以穿過鐵索吊橋到達扎塘魯措湖邊，在湖邊有一個牧場，在這里您可以體驗魯朗騎馬射響箭，還可以穿過青岡林翻過小山坡，到達喜馬拉雅山脈高山牧場，牧場旁邊的祈福地“喀丁康”是魯朗國際小鎮(zhèn)的最佳拍攝點，也是一個必去的打卡地，魯朗拍攝的大片多出自這里。一路走來沿途秀麗的風光都向您顯示著——這里比阿爾卑山脈斯的瑞士、奧地利山地的風光更美！

之后您可以在喜馬拉雅山脈，用喜馬拉雅的游牧生活文明“過林卡”(野外party)—小憩于原野，用過林卡的方式打卡移動網(wǎng)紅營地，在雪山下、牧場中或小河邊喝杯暖暖的西藏奶茶，品嘗各色藏式小食！抬眼就是風景，一杯紅茶就是人生......

之后您將經魯朗林海及色季拉山口返回林芝。

早餐后，您將前往林芝巴松措景區(qū)游玩，【巴松措】是西藏地區(qū)唯一一個自然類5A級景區(qū)，素有林芝“小瑞士”美譽，景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂。到達巴松措后，您需要乘坐景區(qū)觀光車，前往巴松錯核心景區(qū)湖心島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的，島上還有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。 參觀完湖心島后，您將再乘坐觀光車前往達吉拉觀景臺，此處需要登山，踏著干凈的臺階，慢慢的登上山頂，在山頂處您可以俯瞰巴松措全景。之后您將乘車前往拉薩住宿。

早餐后，您將先前往魯日拉風景區(qū)游玩，【魯日拉風景區(qū)】有著“千島湖”之美譽，是一個十分小眾的景點。在魯日拉山頂放眼望去，羊湖湖中大小島嶼、形態(tài)各異，群島分布有疏有密，羅列有致。和杭州千島湖唯一不同的是—這里的天更藍、云更白、水更綠！

之后您將前往“mini草原”玉天堂草原游玩，【玉天堂草原】是吐蕃時期的皇家牧場，也是野生動物聚集地，草原上有成群的牦牛，藏原羚，野兔，兔鼠等。

之后將前往“網(wǎng)紅景點”羊湖日托寺參觀，【日托寺】意為“山上的石頭”，遺世獨立于碧玉羊卓雍措之畔，是羊湖湖中一座半島上唯一的建筑，一湖一寺 一僧一世，已然這樣度過了700個春秋，四季交替、日出日落、洗凈紛爭，修行就是守在這里，直到成為再也離不開的生活方式，所以也被人稱為最孤獨的寺廟。

參觀完日托寺后，您將前往羊湖私家觀景臺，270°觀賞羊湖之美。【羊卓雍錯】簡稱羊湖，藏意為“天鵝之湖”，羊湖海拔4441米，是西藏三大圣湖之一，其美冠絕藏南，清澈的湖水、巍峨的雪山與碧空如洗的藍天融為一體，風景如畫的景色令人流連忘返。

早餐后，就將結束此次旅程，我們將根據(jù)航班或車次時間安排送團，啟程返回您溫馨的家。