歡迎來到雪域高原拉薩(海拔3650米)，初到拉薩的時候建議緩步慢行，不要過度激動。我們會將您安全的送達(dá)酒店并協(xié)助辦理入住登記。入住酒店后建議盡量多休息，少活動，不要著急洗澡洗頭，先讓身體適應(yīng)高原。

拉薩火車站位于拉薩郊區(qū)，距離布達(dá)拉宮約8公里，沿途會跨越拉薩河，車上可欣賞拉薩河兩岸風(fēng)光。

拉薩機場位于山南市的貢嘎縣，距離拉薩市區(qū)約60公里，行車需要1小時左右，沿途可欣賞獨具特色的藏族村落與田園風(fēng)光。

上午您參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】，沿著長長階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨后和專業(yè)導(dǎo)游一起走進(jìn)布達(dá)拉宮，探索這個網(wǎng)上極少有圖片展示的神秘古老的宮殿。

下午您參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。大昭寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲等身佛像，該佛像是當(dāng)時的吐蕃王松贊干布迎娶的尼泊爾尺尊公主從加德滿都帶來的。

從大昭寺出來，您可以去【八角街】的手工藝品市場里逛逛，挑選紀(jì)念品，或是漫無目的閑逛間找家甜茶館，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶發(fā)呆，拉薩的日光從透明的藍(lán)天上灑下，足以清空一切繁瑣負(fù)面的情緒。

貼心小提醒——布達(dá)拉宮門票采用預(yù)購制，有參觀時間限定，我們會根據(jù)實際預(yù)定的參觀時間，彈性調(diào)整行程。進(jìn)入布達(dá)拉宮要經(jīng)過一道安檢，嚴(yán)禁攜帶危險物品，布達(dá)拉宮內(nèi)部禁止拍照。

早上您將乘車從拉薩出發(fā)，沿著拉林高速，前往素有“高原江南”之稱的天然氧吧林芝，沿尼洋河?xùn)|行，途經(jīng)松贊干布出生地，感受西藏江南山青水秀帶來的心曠神怡。

午飯后，您將前往紅教圣湖—【巴松措】，巴松措是天使留下的一滴淚，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底，雪山相映湖中，情趣瑩然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉。雪峰，冰川，原始森林，古跡將巴松措緊緊環(huán)繞，夕陽把雪山頂峰變成了紅色，底部仍然是濃重的青黛，近湖的樹林剪影浮動在水面，湖水悠藍(lán)，使這里宛如人間仙境。湖中有一小島，島中有一建于唐代末的寺廟—錯宗工巴寺，殿內(nèi)主供蓮花祖師、千手觀音和金童玉女。之后驅(qū)車至林芝八一鎮(zhèn)入住。

早餐后，您將從林芝出發(fā)，乘車前往【魯朗林海】景區(qū)。沿山路而上翻越海拔4702米的【色季拉山】，在山頂遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，其美景宛如瑞士的阿爾卑斯山；遠(yuǎn)觀原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場一片歐陸風(fēng)光，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)，雪山、森林，牧場構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏另一種令人迷醉的風(fēng)情。

隨后您將前往雅魯藏布大峽谷景區(qū)，途中會經(jīng)過【尼洋河】風(fēng)光帶，此處是雅魯藏布江和尼洋河的交界地帶。在兩江交匯處，同時也是大峽谷的入口處，還有著名的雅尼國家濕地公園。雅尼國家濕地公園具有典型高原河流濕地特征，公園內(nèi)分河流濕地、沼澤濕地兩類，豐富的水資源造就了雅尼國家濕地公園沿河兩岸滿目風(fēng)光旖旎、曲線蜿蜒、蒼翠欲滴，恰似江南田園牧歌。

【雅魯藏布大峽谷】是世界上最大最深的峽谷，在派鎮(zhèn)乘景區(qū)游覽車到直白，經(jīng)大峽谷入口看到大渡卡古堡遺址，向人們展示愛情神奇力量的情比石堅，有1450年歷史的大桑樹和魔心石等，來到大峽谷觀景臺即可零距離的觀賞中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】。親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水、聽峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。一路上感受峽谷、森林、小溪、雪山、湖光、田園風(fēng)光，畫一般的景致，詩一般的意境。

參觀完大峽谷后，乘車返回林芝市內(nèi)住宿。

早餐后，您將乘車前往【卡定溝】又名嘎定溝天佛瀑布，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌。有著奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下的雄偉壯觀的景色。山崖有天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等。

之后返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光，河畔星星點點的各色水鳥，還有層層梯田何鳳閣獨特的藏式村寨，描繪出一副藏江南的風(fēng)情畫卷，有入桃源深處之感。

晚上抵達(dá)拉薩。

早餐后，您將乘車前往參觀西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】。途中您將翻越5030米的崗巴拉山口，之后沿公路到行駛在羊卓雍措湖畔，全程大約30分鐘，這一路是欣賞羊卓雍錯的最佳角度，一路上有多個觀景平臺，您可以停留拍照。

羊湖一共有3個觀景平臺，崗巴拉山口是第一個羊湖觀景點，可觀賞羊湖蜿蜒曲折的湖景，半山腰是第二個觀景點，這里適合拍人物打卡照，臨近湖面的觀景臺是第三個，這里可以近距離感受羊湖，也能遙望遠(yuǎn)方的雪山。

羊卓雍錯藏語的意思為珊瑚海，湖平面海拔4441米，水域面積達(dá)到650平方公里，相當(dāng)于杭州西湖面積70倍。湖水如羊脂般清澈，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體。

小提示：在部分觀景平臺拍照時，會有當(dāng)?shù)夭孛駧е厣珓游镞M(jìn)行拍照，拍照都是需要付費的，盡量征求同意后再拍照。