歡迎來(lái)到雪域高原拉薩(海拔3650米)，初到拉薩的時(shí)候建議緩步慢行，不要過(guò)度激動(dòng)。我們會(huì)將您安全的送達(dá)酒店并協(xié)助辦理入住登記。入住酒店后建議盡量多休息，少活動(dòng)，不要著急洗澡洗頭，先讓身體適應(yīng)高原。

拉薩火車(chē)站位于拉薩郊區(qū)，距離布達(dá)拉宮約8公里，沿途會(huì)跨越拉薩河，車(chē)上可欣賞拉薩河兩岸風(fēng)光。

拉薩機(jī)場(chǎng)位于山南市的貢嘎縣，距離拉薩市區(qū)約60公里，行車(chē)需要1小時(shí)左右，沿途可欣賞獨(dú)具特色的藏族村落與田園風(fēng)光。

上午您參觀(guān)世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】，沿著長(zhǎng)長(zhǎng)階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨后和專(zhuān)業(yè)導(dǎo)游一起走進(jìn)布達(dá)拉宮，探索這個(gè)網(wǎng)上極少有圖片展示的神秘古老的宮殿。

下午您參觀(guān)藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。大昭寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲等身佛像，該佛像是當(dāng)時(shí)的吐蕃王松贊干布迎娶的尼泊爾尺尊公主從加德滿(mǎn)都帶來(lái)的。

從大昭寺出來(lái)，您可以去【八角街】的手工藝品市場(chǎng)里逛逛，挑選紀(jì)念品，或是漫無(wú)目的閑逛間找家甜茶館，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶發(fā)呆，拉薩的日光從透明的藍(lán)天上灑下，足以清空一切繁瑣負(fù)面的情緒。

貼心小提醒——布達(dá)拉宮門(mén)票采用預(yù)購(gòu)制，有參觀(guān)時(shí)間限定，我們會(huì)根據(jù)實(shí)際預(yù)定的參觀(guān)時(shí)間，彈性調(diào)整行程。進(jìn)入布達(dá)拉宮要經(jīng)過(guò)一道安檢，嚴(yán)禁攜帶危險(xiǎn)物品，布達(dá)拉宮內(nèi)部禁止拍照。

早上您將乘車(chē)從拉薩出發(fā)，沿著拉林高速，前往素有“高原江南”之稱(chēng)的天然氧吧林芝，沿尼洋河?xùn)|行，途經(jīng)松贊干布出生地，感受西藏江南山青水秀帶來(lái)的心曠神怡。

午飯后，您將前往紅教圣湖—【巴松措】，巴松措是天使留下的一滴淚，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見(jiàn)底，雪山相映湖中，情趣瑩然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉。雪峰，冰川，原始森林，古跡將巴松措緊緊環(huán)繞，夕陽(yáng)把雪山頂峰變成了紅色，底部仍然是濃重的青黛，近湖的樹(shù)林剪影浮動(dòng)在水面，湖水悠藍(lán)，使這里宛如人間仙境。湖中有一小島，島中有一建于唐代末的寺廟—錯(cuò)宗工巴寺，殿內(nèi)主供蓮花祖師、千手觀(guān)音和金童玉女。之后驅(qū)車(chē)至林芝八一鎮(zhèn)入住。

早餐后，您將從林芝出發(fā)，乘車(chē)前往【魯朗林?！?/strong>景區(qū)。沿山路而上翻越海拔4702米的【色季拉山】，在山頂遙望中國(guó)最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，其美景宛如瑞士的阿爾卑斯山；遠(yuǎn)觀(guān)原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場(chǎng)一片歐陸風(fēng)光，魯朗藏語(yǔ)意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國(guó)面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)，雪山、森林，牧場(chǎng)構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀(guān)，它是西藏另一種令人迷醉的風(fēng)情。

隨后您將前往雅魯藏布大峽谷景區(qū)，途中會(huì)經(jīng)過(guò)【尼洋河】風(fēng)光帶，此處是雅魯藏布江和尼洋河的交界地帶。在兩江交匯處，同時(shí)也是大峽谷的入口處，還有著名的雅尼國(guó)家濕地公園。雅尼國(guó)家濕地公園具有典型高原河流濕地特征，公園內(nèi)分河流濕地、沼澤濕地兩類(lèi)，豐富的水資源造就了雅尼國(guó)家濕地公園沿河兩岸滿(mǎn)目風(fēng)光旖旎、曲線(xiàn)蜿蜒、蒼翠欲滴，恰似江南田園牧歌。

【雅魯藏布大峽谷】是世界上最大最深的峽谷，在派鎮(zhèn)乘景區(qū)游覽車(chē)到直白，經(jīng)大峽谷入口看到大渡卡古堡遺址，向人們展示愛(ài)情神奇力量的情比石堅(jiān)，有1450年歷史的大桑樹(shù)和魔心石等，來(lái)到大峽谷觀(guān)景臺(tái)即可零距離的觀(guān)賞中國(guó)十大名山之首的【南迦巴瓦峰】。親臨雅魯藏布江畔，觀(guān)澎湃江水、聽(tīng)峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)大拐彎。一路上感受峽谷、森林、小溪、雪山、湖光、田園風(fēng)光，畫(huà)一般的景致，詩(shī)一般的意境。

參觀(guān)完大峽谷后，乘車(chē)返回林芝市內(nèi)住宿。