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坐火車去西藏注意事項(xiàng)?

旅游問答 32

 問:一個(gè)人準(zhǔn)備買張火車票去西藏,求指教注意事項(xiàng)?

答:如果你害怕高原反應(yīng),建議你買點(diǎn)優(yōu)易帶著,抗高原反應(yīng)的特效藥。

要注意的第一點(diǎn)就是衣物,高原地區(qū)的氣候多變,晝夜溫差比較大,海拔越高這個(gè)現(xiàn)象越明顯。一般的情況是海拔平均每升高1000米氣溫就會(huì)降低6℃,所以進(jìn)入西藏后一定要注意保暖,可能的話一年四季的衣服都帶上。高原地區(qū)日照強(qiáng)烈,紫外線強(qiáng),墨鏡方面可以隨意選擇,但是防曬霜要準(zhǔn)備好。

第二點(diǎn)就是行動(dòng)方面的細(xì)節(jié),剛剛進(jìn)入西藏的幾天時(shí)間里面不要做激烈的運(yùn)動(dòng),這樣是為了避免體力負(fù)荷過重,身體疲勞容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。因此下飛機(jī)的時(shí)候也不要提重物或者跑步(去西藏建議坐火車,讓身體有一個(gè)慢慢適應(yīng)的過程)。好奇心強(qiáng)的人這個(gè)時(shí)候要注意了,過高的估計(jì)自己的體能反而讓高原反應(yīng)來(lái)得更快,出現(xiàn)高原反應(yīng)會(huì)給身體帶來(lái)壓力,恢復(fù)起來(lái)就沒有那么容易了。

第三點(diǎn)就是帶的藥物方面,首先是感冒藥,出現(xiàn)感冒的話,本來(lái)沒高原反應(yīng)的人也會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng),高原地區(qū)傷口愈合的慢,所以消炎藥也要帶上,最后一個(gè)也是最重要的一個(gè)就是抗高原反應(yīng)的藥物,誰(shuí)也不能保證究竟是否會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng),所以無(wú)論什么人抗高原反應(yīng)的藥物是必須的,優(yōu)易對(duì)于這方面就有特殊的效果,高原反應(yīng)不嚴(yán)重可以少量服用,嚴(yán)重的時(shí)候可以加大服用量。一個(gè)樂觀的精神狀態(tài)可以有效的避免高原反應(yīng)的發(fā)生,到西藏的時(shí)候要情緒穩(wěn)定,不要激動(dòng),不能焦慮,要按時(shí)睡覺保持清醒的頭腦,嗜酒愛抽煙的人要注意了,無(wú)論有多難這個(gè)時(shí)候也是必須要克制的。

 

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