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沒去過西藏如何知道自己是否有高原反應(yīng)?

旅游問答 60

 問:沒去過西藏如何知道自己是否有高原反應(yīng)?

答:不能,高反嚴(yán)格來說和強(qiáng)壯與否沒關(guān)系,完全是看運(yùn)氣,身體好的也有高反的,身體差的也有不高反的,能提前服用紅景天最好。初到西藏,都會(huì)有不同程度地發(fā)生頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等癥狀。

一般來說,1—2天后,以上癥狀都會(huì)逐步減輕,但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

出發(fā)前:

出發(fā)前提前15天,紅景天泡水,或者提前7天吃紅景天膠囊。

紅景天對提高身體素質(zhì),增強(qiáng)心血管,緩解高原反應(yīng)很有效。

到西藏當(dāng)天:

不要亂跑亂跳(特別容易加重身體對氧氣的需求,引發(fā)高反)。

安安靜靜躺著,睡覺。帶些巧克力這樣的食物,吃點(diǎn)會(huì)舒服一些。

西藏的醫(yī)院都有高反急救的,吸氧+注射葡萄糖。

扛不住了直接去醫(yī)院,千萬不要楞扛。

 

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