問:自駕去西藏都要準備什么東西?
答:1、行程表:西藏自駕可能是難度最大的自駕游(不算那些純自虐的,只是自駕旅游),所以留一份行程表在家,讓家人知道你大概在何處。
2、本次出行的計劃,搜集的攻略、旅游資料,準備的越詳細,玩的越開心。
3、地圖,建議買那種超詳細的地圖,可以放大到局部村鎮(zhèn)公路的地圖,推薦北斗的《中國高速公路及城鄉(xiāng)公路網地圖集(超級詳查版)》,要最新版本,網上買不到100元,不要省這個錢,可以用3年以上。再好的導航比不上一冊好地圖,導航+地圖+問路,你將暢行天下,人類已經無法阻擋你了。
4、其他文件:護照,身份證,邊境證、結婚證、各種用于打折的證件(你懂的)、介紹信(相信我,隨便弄一個不知啥時候真能用得上)、地址電話通訊冊;
5、藥品:感冒藥、退燒藥、消炎藥、胃復安、止瀉藥、止疼片、創(chuàng)可貼、云南白藥等常用藥以及個人所需藥物。
6、汽車用品:檢車必備物品,如保險單、行車證、駕駛證(正副證)、應急牌、滅火器、起重器、備胎、基本修車工具;另外建議攜帶導航儀、胎壓計、指南針、海拔表、手電筒、電瓶搭電線、拖車繩、機油、鏟子(防止車子陷在泥里)、便攜油箱;有條件的可以攜帶備用電瓶/發(fā)電機、便攜打氣設備、絞盤。
7、包、衣物、洗漱用品:高原海拔高日照強烈,早晚溫差大,需準備御寒衣物、沖鋒衣褲,長袖衣褲等,建議帶多帶一些,反正是自駕,多帶點沒壞處。
8、手機、電腦什么的就不說了,充電器一定別忘了,還有讀卡器、那種一轉三的插頭,必定會用到!
9、西藏日照強烈、紫外線強、氣候干燥:遮陽傘、太陽帽、絲巾、口罩、太陽眼鏡、防曬霜、護手霜、潤唇膏都是必備之物。
10、其他應該準備的一些東西,不好分類,列在這里吧:雨傘、消毒紙巾、巧克力、紅牛
其他提示:
1、到高原瓶瓶罐罐要少帶,尤其是擠壓式用品,尤其是新買的,很容易弄得包里一片狼籍。
2、建議換好大量1元鈔票,因為西藏地區(qū)乞丐眾多,而藏民確實和內地乞丐不同,很多人一路乞討去神山、圣湖、拉薩或其他寺廟朝拜,不太好意思拒絕,給多了一般人也給不起,所以略表心意,免得大家尷尬。
3、大量準備便宜的糖果、文具,還有孩子不要得了小玩具,越多越好,你會碰到很多藏區(qū)的小孩找你要東西,你也可以深入一些偏遠地區(qū)給當?shù)氐暮⒆铀腿ヒ恍@喜,對你來說扔了都不可惜的東西,對這些孩子卻是非常重要的禮物。
4、單車自駕也最好每人帶上一個對講機,因為大部分地區(qū)沒信號,西藏景區(qū)大,地廣人稀,方便聯(lián)系。
5、住宿條件要求不高的,建議帶上床單、枕巾、被套或睡袋、臉盆、腳盆,省錢,但咱們不能不講衛(wèi)生。
6、攝影、登山、釣魚、騎馬、滑雪等屬于個人愛好的物品就不提示了。
7、建議準備一個小巧、實用的筆記本,沿途記錄點點滴滴,積累下來,將是一部很牛逼的自駕寶典。
8、垃圾袋,車上隨時會產生垃圾,別告訴我你都是直接搖下窗戶扔到外面去?。?br />
9、說了半天,要是實在擔心高反的可以買個氧氣袋,幾十塊錢,而且在西藏賓館、藥店、衛(wèi)生院、醫(yī)院,到處可以充氣,可以連續(xù)吸幾個小時,比較實用,不要買那種瓶裝的氧氣,幾口就吸完,根本沒有用。但這是留著應急用的,千萬不要有一點難受就吸氧,因為會產生依賴,適應高原反應就會更難。
答2:1.有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏,請不要帶嚴重的感冒進藏。
2.西藏地處高原,大部分客人會或多或少有高原反應,只要注意休息飲食得當(切勿吃的太飽,增加腸胃負擔),自然會克服;可適當服用一些藥品,如:高原安、紅景天、諾迪康等(這些藥品一定要提前10-15天服用可能才有效,如果進入高原再服就起不作用),嚴重者可適當吸氧、吊鹽水或用攜氧(攜氧30分鐘內就起效,建議多備用)。
3.鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況,請客人注意安全,切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺,不可放在房間,晚上出去游玩請結伴同行,務必在晚上12:00點之前回賓館,以免影響第二天的行程。
4.由于西藏線路長,許多時間是在車上,難免不能按時吃飯,請客人帶一些零食及餅干,西洋參可幫您提神,可捎帶一些。
5.由于西藏條件特殊,賓館大多沒有空調,故請客人注意自身保暖,第一天請盡量不要洗澡,以免感冒。
6.西藏早晚溫差較大,納木措海拔教高,溫度較低,請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等,注意保暖。西藏日照強烈,氣候尤其干燥,防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
7.由于西藏的特殊情況,拉薩—日喀則途中只能帶路餐;整個餐的風味以川菜為主,所以如果你的口味不適合的話請帶好多點干糧或者泡面。
8.拉薩-納木錯要翻越海拔5130米的那根拉山口,景色壯麗,但天氣寒冷,請注意飽保暖。
9.西藏風景非常美麗,記得帶足SD卡。
10.在西藏旅行要準備身份證,以備沿路檢查。如果深入邊境地區(qū)的景點(如珠峰、米林、班公湖、古格王朝遺址等)則需要邊境通行證,邊境通行證可在戶口所在地辦理,也可到拉薩辦理(但在拉薩辦理則需要付相應的手續(xù)費);外國游客進入西藏,除需要護照、中國簽證外,還需辦理〈入藏函、旅行證、軍區(qū)批件等〉,入藏函等相關批件由我公司辦理,但相關審核材料由客人提供。
11.心理準備:良好的心理素質是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,樹立堅強的自信心,能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之,憂心忡忡、思慮過度,稍有不適便高原緊張的慶,反而會加大腦組織的耗氧量,從而使身體不適加劇,使自愈時間延長。
12.身體準備:進藏前睡眠和休息要充足,嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染。避免過于勞累,要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服攜氧或西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,應治愈后再進入高原。
13.隨身物品:高原海拔高日照強烈,早晚溫差大,需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。
14.進入高原反映是最常見的,初到高原者最好多備常用藥物如:攜氧、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應,如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。
15.友情提示:足夠的內存卡、相機電池、現(xiàn)金、全球通手機、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品。
16.特別提示:赴珠穆朗瑪峰旅游請準備好羽絨服和睡袋。
17.適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
18.初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。
19.飲食宜有節(jié)制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔??啥喑允卟?、水果、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點,最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈,最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(注明:巧克力等)。
【裝備要求】
一、物品清單
1、太陽鏡【既可遮擋陽光又顯得很酷,可是拍照片時有些礙事】
2、太陽帽【防曬的同時兼有保暖的作用】
3、防曬霜【即使你不怕曬黑也怕曬脫皮吧?那還是帶上吧】
4、雨衣 【在拉薩市里基本上用不上,可一出拉薩就很必要】
5、防寒衣物(沖鋒衣、羽絨衣、抓絨衣即可)
6、換洗衣物(內衣、襪子、外套)【如果你不怕臟,那就可以精簡這一部分了】
7、手電筒(或頭燈) 露營時,照明用。
8、瑞士軍刀(或其他工具刀)【出門帶一些工具是必須的】
9、打火機(或防水火柴)【有些時候火源就是生命,如果你吸煙會更深刻地理解這一點】
10、相機 【去西藏有不拍照片的嗎?】
11、漸灰鏡(拍攝雪山必用)
12、膠卷、內存卡 【最好不要在外地買膠卷】
13、鏡頭紙、吹氣球【有些地方的灰塵太大了】
14、三腳架【看你專業(yè)到什么程度了,反正這個東西是很重的】
15、現(xiàn)金、信用卡
16、身份證 【當然軍官證等其他證件也可,如果有學生證、護照等不妨也帶上】
17、筆記本 【如果你的記憶力超低就不要帶了,可是在高原缺氧時記憶力要大打折扣哦】
18、簽字筆、記號筆 【簽字筆用來記錄,記號筆用來寫帖子及給膠卷做記號】
19、水壺 【與飯盒合一的軍用水壺不錯,我軍的30多元,敵軍的比較貴】
20、高能食物(巧克力、牛肉干、壓縮餅干)【上次進藏時,發(fā)現(xiàn)了一種好東西——紅牛飲料,在沒有胃口時可補充養(yǎng)分,葡萄糖注射液也可以】
21、備用眼鏡 【如果你戴眼鏡】
22、MP3 【最好能錄音,可以口述日記、記錄下美妙的聲音】
23、洗漱用品 【不用多說了吧】
24、手機、IC卡 【西藏的大多數(shù)縣城都可以用中國移動的手機,聯(lián)通信號沒有移動的好】
25、充電器、備用電池 【盡量攜帶統(tǒng)一電池型號的用電器】
26、濕紙巾 【軟包裝的比較好,隨著紙巾的減少占用體積也減少】
27、大小可封口的塑料袋若干 【物品的防潮防塵用,也可用普通塑料袋+橡皮筋代替】
28、小背包 【你不想閑逛時也背一個大包吧】
29、衛(wèi)生紙 【不只是方便時有用】
30、拖鞋 【火車上有神奇的作用,洗澡、涉水,涼鞋更好】
31、睡袋、枕頭 【必要,即使你不打算露營】
32、撲克牌 【便攜的娛樂工具】
33、藥品 【詳見下面】
34身份證、邊境證
二、藥品清單:
1、感冒藥(a.退燒類、b.止咳類、c.控制流鼻涕打噴嚏類)
2、泡騰片抗生素(種類多多,因人而異)
3、外傷藥(云南白藥、紫藥水、創(chuàng)可貼)
4、高原反應藥(西洋參含片、攜氧)
5、多種維生素(金施爾康、善存片)
6、頭痛藥(加合百服寧控制高原反應引起的頭痛效果很好,不過我用攜氧對頭痛也很有效)
7、腸道鎮(zhèn)靜劑(瀉痢停、黃連素)
9、暈車藥(乘暈寧、車船寧)
10、其他(清涼油、鳳油精、傷濕止痛膏、眼藥水、高錳酸鉀)
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