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四月西藏旅游攻略?

旅游問答 16

 問:四月西藏旅游攻略?

答:進藏前不要刻意鍛煉身體,會增加含氧量反而容易引起高反,要好好休息,養(yǎng)精蓄銳。進藏前一周可服用紅景天,可有效減輕高原反應。進藏后不要快步行走,要放慢速度,不要急著出去游玩,先到酒店做適應性休息,晚上不要洗澡洗頭,睡覺要蓋好被子。如果您能適應酥油茶的味道,一定要喝點酥油茶,能夠很好的幫助您緩解高原反應。飲食起居要有規(guī)律,飲食清淡,適宜喝水,多吃維生素含量高的食物。

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