問(wèn)：4月初去西藏注意事項(xiàng)？

答：進(jìn)入到西藏高原地區(qū)前不要刻意的鍛煉身體，平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉的人，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來(lái)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭。 進(jìn)藏前一星期可以服用紅景天，能夠有效緩解高原反應(yīng)，進(jìn)藏時(shí)可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。西藏拉薩有日光城之稱，日照時(shí)間長(zhǎng)，氣候干燥；特別要做好防曬措施，帶上墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏等護(hù)膚保濕用品。到西藏后走路放慢速度，避免過(guò)度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。

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