問：5月中旬西藏旅游攻略？

答：患有高血壓、心臟病、哮喘病的人不適宜進藏。進藏前一周服用紅景天，能有效減輕高原反應(yīng)。西藏拉薩氣候干燥，要帶上潤唇膏和保濕用品。西藏拉薩紫外線強，要帶上防曬霜、太陽鏡、墨鏡等防曬用品。西藏早晚溫差大，要帶上羽絨服或沖鋒衣，一定要注意好保暖。進藏后不能過快行走，更不能劇烈運動，也不要當天洗澡洗頭，避免受涼感冒和耗體力，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多吃維生素含量多是食品和水果蔬菜，適量的飲水，飲食清淡，晚飯不宜過飽。

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