進入高原地區(qū)裝備指南

去西藏游玩應(yīng)該帶些什么裝備呢？穿什么衣服呢？哪些是必備品呢？這些都是游客所疑惑的問題，民間有句老話“飽帶干糧，熱拿衣裳”，做好準(zhǔn)備才能應(yīng)付想象不到的多變的環(huán)境，在西藏旅行更是如此。即使覺得沒有用處的東西，在西藏旅行也許都會派上用場。下面本網(wǎng)站小編為大家解答，希望能夠給進藏的游客帶來幫助。

出行前，根據(jù)自己的旅行計劃參考以下提供的裝備信息，然后開列一份適合自己的裝備清單。出行前再按清單檢查自己所帶物品，建議根據(jù)前往西藏的季節(jié)選擇不同的裝備。

服裝

夏天建議攜帶防雨面料的衣、褲，因為拉薩、林芝等地夏季多雨。抓絨衣、褲，海拔較高地區(qū)即使在夏季氣溫也很低。長袖衣服，高原上的紫外線較為強烈，很容易曬傷人的皮膚，長袖衣服可以防止曬傷。春秋冬：除去防水衣、褲，絨衣、褲外，還要攜帶保暖內(nèi)衣和羽絨服。西藏在這3個季節(jié)的溫差都較為明顯，多帶衣物可以預(yù)防路上萬變的情況。如果前往珠峰等高海拔地區(qū)旅行，即使在夏天也要帶上羽絨服。如果你不喜歡款式單調(diào)且價格昂貴的戶外服裝，也可以攜帶毛衣、牛仔褲等，只要保暖即可。不過很多適合大城市里穿著的時裝類衣物就大可不必攜帶了。

鞋子

夏天前往西藏很多地方旅行，涼鞋還是可以派上用場的，主要是隨時可以解放你的雙腳；西藏的旅館基本都提供公用拖鞋，自己備一雙還是好的；戶外鞋主要以徒步鞋為主，其功能是防水透氣，鞋底較厚，鞋幫較高。

如果去條件較為復(fù)雜的山地旅行，戶外鞋的優(yōu)勢顯現(xiàn)異常；旅游鞋：在一些條件較好的城市和地區(qū)游覽，旅游鞋則比起登山鞋要輕便很多。

戶外裝備

背包

根據(jù)自己選擇的旅行線路及攜帶物品的多少選擇背包。建議女士使用30～60升背包，男士45～70升背包。除去大的旅行包外，最好再帶上一個小的背包及腰包．這樣可以在旅行時方便攜帶隨身的物品。錢和貴重物品分開放，以防丟失。

帳篷

如果只是準(zhǔn)備游覽常規(guī)景區(qū)、景點大可不必攜帶，登山愛好者和徒步旅行者隨自己需要攜帶。即使汁劃改變，在薩等地的青年旅舍和戶外店里是可以租、借到帳篷的。

睡袋

不露營的話，一般不用攜帶棉睡袋和羽絨睡袋。不過可以攜帶抓絨睡袋，以備在住宿衛(wèi)生條件較差的地方使用。

頭燈、手電

很方便實用的小東西，建議帶上以防停電或是夜間尋找東西時使用。水壺、保溫瓶

高原氣候干燥，需要隨時補水。西藏的瓶裝水價格較內(nèi)地高不少，所以隨身帶上水壺或水杯十分必要，可以隨時補充水分，又可以節(jié)約一些費用。

其他物品

帽子、圍巾、手套可以用來遮擋紫外線和抵御風(fēng)寒；墨鏡是為了防止高原日照長且強烈；川藏線部分路段和前往珠峰的路上，大多為土路，揚塵比較厲害，口罩在這個時候可以派上用場；防曬霜、潤唇膏、濕紙巾、多用途小刀，這些小物件最好隨身攜帶。1.高原上的紫外線強烈，為了防止你的皮胨耷不經(jīng)意間被曬傷最好買SPF值較高一些的防曬霜。2.洗漱用品、記事本、手表、指南針、GPS.雨衣：根據(jù)個人需求攜帶。

藥品

外用藥及其他：創(chuàng)可貼、紗布、棉簽、眼藥水、碘酒、好得快。

服用類藥物及其他：高原安、紅景天膠囊（選其一）、潤喉片、藿香正氣水、百服寧、感冒沖劑、維生素泡騰片、善存片。

抗生素類藥物：上高原前可以前往醫(yī)院詢問醫(yī)生開出處方后購買攜帶，這里不推薦使用。1. 抗生素類藥物主要攜帶治療拉肚子、傷口感染、發(fā)燒、出現(xiàn)炎癥后的藥物。2.女性旅行者在長途奔波的旅途中有可能月經(jīng)紊亂，最好提前備好衛(wèi)生用品。3.紅景天膠囊在內(nèi)地的各大藥店部有銷售，但也可到西藏藥店購買，價格還略低于內(nèi)地。根狀紅景天在拉薩的藥店有售，用開水泡水飲用也有同樣的效果，而且還可以隨時補水，一舉兩得。

小禮物

鉛筆、本子、圓珠筆這些文具是進藏送給孩子們的最好禮物，因為在各地背包客都會遇到當(dāng)?shù)匦『⒌?ldquo;圍觀”，其實是因為之前去的背包客都給他們帶些禮物去，所以可以適當(dāng)?shù)貛┪木撸瑢τ诤⒆觽儊碚f是很稀缺的；還有就是糖果、餅干之類的小食品。建議不要直接給錢，特別在一些重要的景點門口，你一旦給一個孩子，就會有許多孩子圍上來。如果給錢，最好是紙幣，當(dāng)?shù)睾⒆訉τ矌挪徽J(rèn)可，當(dāng)?shù)厝艘埠苌偈沼矌拧?/p>

藏語

學(xué)會以下這幾個單詞和詞組，相信對您的旅行有一定的幫助。

吉祥如意：扎西德勒（通常用于見面，雙手合十，點頭致意）

謝謝：吐吉其

沒有：敏度

沒有零錢：毛茲敏度

對不起：冠達

辛苦了：嘎地

我不舒服：阿代彼敏度

幫我找個醫(yī)生：安木期才熱囊

可以在你這里借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚

以上就是西藏旅游裝備指南，進藏游玩“扎西德勒”這句藏語百試不爽，是藏族同胞最喜歡聽見的一句話，在藏語中，扎西德勒是吉祥如意的意思。藏族同胞在節(jié)日中，比如西藏旅游文化節(jié)、雪頓節(jié)、葬禮新年，逢人都可以會說：扎西德勒！ 最后對所有進藏游玩的游客說一句：扎西德勒！

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