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進(jìn)藏前一般要提前準(zhǔn)備什么?

旅游問答 152

 問:去西藏一般都提前準(zhǔn)備些什么?到西藏可以那邊可以租車嘛?

答:就像平時(shí)外出旅游一樣,安排好行程,預(yù)定好酒店、賓館及景點(diǎn)門票,注意天氣變化等等,不必太在意什么高原反應(yīng)。到達(dá)后的前兩天,注意多休息,多喝水,確保自己有不錯(cuò)的精神狀態(tài)。租車可以出發(fā)前聯(lián)系好就比較保障:

答2:調(diào)整好心態(tài),不要害怕,提前調(diào)整好身體,休息好。

準(zhǔn)備物品:(一)藥品整個(gè)西藏都是“缺醫(yī)少藥”,所以有必要準(zhǔn)備一些必備藥品,特別是針對自己常用的藥品。

1、紅景天:進(jìn)藏前一個(gè)月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝,或吃一些成品藥,以便身體慢慢適應(yīng)缺氧的環(huán)境。帶一小袋藥材進(jìn)藏也可以,紅景天口服液在當(dāng)?shù)乜梢再I到,必要時(shí)吃。

2、高原安:拉薩等大城市有賣,進(jìn)藏后和長期在藏感覺不舒服時(shí),可以服用。

3、復(fù)方丹參滴丸或速效救心丸:準(zhǔn)備2-3盒,在藏期間如感覺胸悶、喘不上氣,可以含10粒,很快就會減輕癥狀,效果極好。

4、感冒藥、胃腸類藥、去熱止痛藥品、抗生素類藥品:根據(jù)自己的需要和習(xí)慣。

5、舒樂安定:剛進(jìn)高原適應(yīng)不好,很容易失眠,建議可以服用半片舒樂安定,睡眠保證了,第二天精神狀態(tài)和體力都會轉(zhuǎn)好,適應(yīng)力也會增強(qiáng),且舒樂安定不會形成依賴。

6、西洋參含片:有助于緩解疲勞,增強(qiáng)體質(zhì),減輕高原反應(yīng)。

7、帶足自用藥,有些在西藏可買不到。

(二)生活必需品

1、手電或應(yīng)急照明:縣城以下地方經(jīng)常停電,且路燈等照明設(shè)施不足。

2、雨傘,即可防曬,又可防雨。

3、帶個(gè)床單:如嫌駐地不干凈,可以鋪上用。

4、墨鏡:最好是偏光、防紫外線、防雪盲功能的,這里紫外線特別強(qiáng)。

5、防水沖鋒衣、褲、登山鞋:夏季雨水較多。

6、毛衣、保暖衣:夜間較冷。

7、太陽帽、防曬霜。

在西藏千萬不要感冒,否則十分危險(xiǎn)。進(jìn)藏前也要注意,如果有感冒暫時(shí)不要進(jìn)藏。注意事項(xiàng):西藏和內(nèi)地最大的區(qū)別就是海拔高,有高原反應(yīng),還有就是比內(nèi)地冷,有陽光的時(shí)候還是比較暖和,穿個(gè)長袖T恤就可以了,但沒有太陽了,馬上溫度就下來,穿上薄毛衣也不會覺得熱。晚上會更冷,我在盛夏時(shí)都要蓋一層被子睡覺。

1、患了感冒千萬不要進(jìn)藏,否則在高原加重會有生命危險(xiǎn)。

2、進(jìn)藏前要提前兩周吃紅景天,可以緩解高原反應(yīng),進(jìn)藏后也可繼續(xù)吃。

3、進(jìn)藏后不要激烈運(yùn)動,也不要吃得過飽,避免給心臟太大負(fù)擔(dān)。

4、剛進(jìn)藏頭幾天會睡不好覺,這是高原反應(yīng)的癥狀,可吃一片舒樂安定,覺睡好了,精神也就好了。

5、進(jìn)藏頭幾天不要洗澡,避免著涼感冒。

6、西藏早晚溫差大,有太陽和沒太陽體感溫差大,注意保暖。

7、出門要帶墨鏡,最好是防紫外線的。

8、紫外線強(qiáng),做好防曬措施,如涂防曬霜、帶遮陽帽、打太陽傘等,防止灼傷皮膚。

9、盡量不要在農(nóng)村藏族人家吃飯,可能會水土不服。

10、如坐車跑長途,最好帶身厚衣服,防止車壞在半路山上夜間冷。也可帶些餅干和水。

11、腸胃不好的人,走遠(yuǎn)路時(shí)最好自帶熱水。

12、路上野狗較多,注意安全。

13、一般寺廟內(nèi)不允許照相,如要照相,請先征得同意。

14、天葬等不允許照相,可遠(yuǎn)距離拍攝。

15、越偏僻的地方,會漢語的藏族人越少,寺廟更是這樣,溝通上有難度。

16、藏族人不殺生,除牛羊豬雞肉外,其它肉都不吃,盡量不要當(dāng)著他們面吃牛羊豬雞以外的肉,也不要當(dāng)他們面釣魚。

17、西藏的湖都是神湖,不能游泳也不能釣魚。

18、縣級以下的賓館住宿就不能保證干凈了,要有所準(zhǔn)備。

19、在當(dāng)?shù)乜梢再I些蟲草、藏紅花、松茸、貝母、雪蓮花等土特產(chǎn),價(jià)格肯定比內(nèi)地低,但也要注意假貨。

20、綠松石、紅珊瑚基本都是外地的,也有一些假貨,就不要買了。

21、當(dāng)?shù)厝讼肽阃其N東西,如果你搭理他了,基本就跑不了了,他們的東西基本都是假的。

22、藏刀不可以上飛機(jī)和火車,也不能托運(yùn),最好買前跟商家談好,由他給你寄回內(nèi)地,或到郵局的紀(jì)念品銷售點(diǎn)購買并委托他們郵寄。

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