問：進(jìn)藏需要注意什么？

答：西藏屬于高原地區(qū)，建議攜帶一些如百服寧、西洋參、紅景天等抗高反的藥物，以備不時(shí)之需，紅景天建議提前一周服用，能夠有效緩解高原反應(yīng)。到了拉薩走路需要放慢速度，飲食起居要有規(guī)律，飲食清淡，多吃水果和維生素含量高的食品，如果能夠適應(yīng)拉薩當(dāng)?shù)厮钟筒璧奈兜?，建議可以嘗試喝喝拉薩當(dāng)?shù)厮钟筒瑁軌蛴行Ь徑飧咴磻?yīng)。最重要的是保持一個(gè)好心態(tài)，不但能夠減小高原反應(yīng)，還能給旅途帶來一個(gè)好的心情。

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