問:去西藏前要停止運(yùn)動(dòng)嗎?
答:是的,很多人怕高原反應(yīng),都認(rèn)為去西藏前要強(qiáng)身健體,這是錯(cuò)誤的做法,其實(shí)高反和身體強(qiáng)壯并沒有太多關(guān)系。進(jìn)入到新的海拔高度前,不要刻意的去鍛煉身體,平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉的人,在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來,因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體,耗氧量增大,增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān),反而容易引起高原反應(yīng)。在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下,不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū),以防突發(fā)不測(cè)。
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