問：1月份去西藏旅游，需要注意些什么？

答：高反：
多喝水，一天8到10杯。初到藏區(qū)前幾天少吃東西，葡萄糖和板藍(lán)根帶好，每天沖著喝，增加抵抗力防感冒。走之前買幾粒速效救心丸。氧氣少吸，實在受不了吃粒救心丸，吸幾口氧，到低海拔區(qū)休整一晚。
一旦出現(xiàn)感冒癥狀，不管多么輕微，立刻吃藥。如果高反跟感冒同時出現(xiàn)，立刻下高原。
（關(guān)于預(yù)防高反，多喝水比吃紅景天管用的多。在高原上水是萬能的藥物）

氣候：
11月份剛回來，有些冷。白天雖然有太陽，但是風(fēng)很大，所以感覺上還是很冷。白天平均溫度在零上幾度，晚上零下十多度。多帶些厚衣服，注意防風(fēng)。 帶個睡袋最好

裝備：
帶個睡袋吧，有錢的羽絨，沒錢的抓絨。雖然不是雨季，不過沖鋒衣還是要帶一件，防風(fēng)，買雙好點的鞋還有好點的襪子。拉斯破提瓦、漏瓦的高幫徒步鞋現(xiàn)在還是很便宜的。

飲食：
川藏線滇藏線青藏線一路上都是內(nèi)地人開的飯店和旅館，隔個一兩百公里就有，不用擔(dān)心飲食不習(xí)慣，只要你吃的慣川菜就不用怕！

住宿：
沿途的旅館很多，大部分都可以洗澡（當(dāng)然這么冷的天氣我是不太建議你洗澡）。價格也不是很貴，一般20到30一晚

路況：
西藏境內(nèi)現(xiàn)在除了幾個著名塌方區(qū)還有小部分路段外，其余地方都已經(jīng)修成柏油路，路況很好。部分路段的路況甚至比得上內(nèi)地的高速。

風(fēng)景：
現(xiàn)在這個季節(jié)，風(fēng)景比較單調(diào)，不過路上的雪山和冰川會讓你看的很爽。

治安：
拉薩的治安比帝都還要好，北京東路上真的是五步一崗十步一哨了。

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