問：我6月26日下午3點到拉薩，7月5日中午離開。共10天時間，想去布達拉宮，林芝，日喀則。請問行程應該怎么安排？包車大概需要多少錢？多謝各位大俠！

答：1，下午3點到拉薩，建議就不要出去逛街了，還是安心在酒店休息吧，去年我去西藏時也是差不多的時間到拉薩，覺得很興奮，也沒覺得有高反，把行李放在酒店就出去了，結(jié)果差不多2小時以后就覺得不舒服了，高反一般在進藏2-3小時以后開始有反應，所以別掉以輕心。

2，行程方面?zhèn)€人覺得你沒有10天的時間，不算到達和離開的天數(shù)只有8個整天拉薩河機場之間的車程在1個多小時左右，5/7上午沒有時間去別的地方了。

拉薩-林芝-拉薩方向可以安排3天，拉薩市內(nèi)2天，拉薩-日喀則-納木錯-拉薩安排3天：

27/6拉薩（買第二天參觀布達拉宮的門票 大昭寺小昭寺八角街）
28/6拉薩（布達拉宮羅布林卡藥王山）
29/6拉薩-八一-直白（巴松措去不去兩可，即使不去一點也不遺憾）
30/6直白-八一（可以安排去布久喇嘛林寺去看看或者在直白村徒步到雅魯藏布小拐彎看看）
1/7八一-拉薩（有興趣可以去甘丹寺看看）
2/7拉薩-羊湖-江孜-日喀則（羊卓雍錯 江孜古堡 白居寺）
3/7日喀則-納木錯
4/7納木錯-拉薩（回到拉薩市區(qū)前可以去哲蚌寺或者色拉寺看辯經(jīng)）

在拉薩市內(nèi)的2天安排在從林芝回來也行，林芝的海拔比拉薩低，可以作為緩沖。

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