問：暑假拉薩游玩有哪些注意事項？

答：暑假去西藏旅游要提前預(yù)定火車票，暑假進(jìn)藏的人多，火車票緊張。還要做好應(yīng)對高反的措施，進(jìn)藏前一周可服用紅景天，有效的緩解高原反應(yīng)，帶上一些葡萄糖抗高反藥物和常備藥品進(jìn)藏。進(jìn)藏后不要劇烈運動，暴飲暴食，要注意飲食清淡，吃飯不宜過飽，適宜的飲水，多吃水果蔬菜和維生素食品。早晚溫差大，要注意保暖；拉薩紫外線強，要注意防曬，帶上墨鏡、太陽帽和高倍防曬霜進(jìn)藏。初到拉薩不要亂蹦亂跳，走路要放慢速度，當(dāng)天晚上不要洗澡洗頭。

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