問(wèn)：寒假拉薩旅游哪些應(yīng)該知道？

答：寒假拉薩游玩應(yīng)該注意一下幾點(diǎn)：

1、做好應(yīng)對(duì)高反的措施，進(jìn)藏前一周可服用紅景天，有效的緩解高原反應(yīng)，帶上一些葡萄糖抗高反藥物和常備藥品進(jìn)藏。

2、要穿的暖暖的，避免感冒，建議不要自己去，最少也要兩個(gè)人結(jié)伴，這樣有照應(yīng)。

3、拉薩早晚溫度低，白天太陽(yáng)一出來(lái)就很暖，曬太陽(yáng)很舒服，但晚上就要穿厚衣服，帶上羽絨服或沖鋒衣是有必要的。

4、到西藏了不要飲酒和吸煙，不用暴飲暴食，多吃維生素含量多是食品和水果蔬菜，適量的飲水，飲食清淡，晚飯不宜過(guò)飽，也不用劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、冬天的西藏空氣稀薄，氣候干燥，記得做好皮膚的保濕工作，帶上潤(rùn)唇膏和保濕用品。拉薩紫外線強(qiáng)，注意防曬，帶上太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、防曬霜這些必備的防曬用品。

6、注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。

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