問：去高海拔地區(qū)怎樣預(yù)防高反？

答：1、進(jìn)藏前避免感冒，進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭；進(jìn)藏前一星期可以服用紅景天，能夠有效緩解高原反應(yīng)，進(jìn)藏時可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。

2、注意避免過度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。初到高原不用亂蹦亂跳，走路不宜過快。

3、要注意飲食清淡，吃飯不宜過飽，適當(dāng)?shù)娘嬎?，多吃水果蔬菜和維生素食品。

4、西藏新年早晚的氣溫很低，要注意保暖，帶上沖鋒衣或羽絨服，晚上睡覺要蓋好被子以免著涼感冒。

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