問(wèn)：進(jìn)藏有哪些須知？

答：1、有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請(qǐng)不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
2、進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。
3、避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。
4、適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。
5、如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
6、如果你從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。
7、嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。
8、高原反應(yīng)人人都有，只要你是從低海拔地區(qū)上升到高海拔地區(qū)，都有可能會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)，只是不同的人會(huì)有不同的強(qiáng)弱反應(yīng)罷了。
9、到高原地區(qū)，建議先在低海拔地區(qū)適應(yīng)，在身體沒(méi)有特別反應(yīng)后再挑戰(zhàn)高海拔。
10、住在一個(gè)通風(fēng)的房間很重要，一個(gè)通風(fēng)的房間可以確保你房間內(nèi)的空氣氧含量在一定的水平上。而不至于因?yàn)榉块g氧氣含量的下降而導(dǎo)致頭痛不斷的加劇。
11、流鼻血是正常的，因?yàn)槲鞑匾妊睾５貐^(qū)和內(nèi)地干燥很多，所以流鼻血是常事。無(wú)需大驚小怪，你所要做的就是多喝水，確保自己的補(bǔ)水量足夠就不會(huì)再流鼻血了。

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