問：初次進(jìn)藏必須知道哪幾點(diǎn)？

答：初次進(jìn)藏必須知道以下幾點(diǎn)：1、預(yù)防高反，進(jìn)藏前一周可服用紅景天，能緩解高原反應(yīng)。感冒了不要進(jìn)藏，有高血壓、哮喘病、心臟病的人不宜入藏。

2、西藏早晚溫差大，注意保暖別受涼，進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭。

3、意避免過度疲勞，飲食起居要有規(guī)律，飲食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水。

4、拉薩紫外線強(qiáng)氣候干燥，要注意防曬和保濕，帶上防曬用品，太陽鏡、墨鏡、防曬霜、保濕霜、爽膚水這些是必備。

5、保持樂觀的心態(tài)，要放松，這樣游玩起來會(huì)更加愉快。

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