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去高原有哪些注意事項?

旅游問答 21

問:去高原有哪些注意事項?

答:患有心臟病、哮喘病、高血壓的人不宜進藏,進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的水份;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。注意避免過度疲勞,飲食起居要有規(guī)律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。

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