問：去西藏旅游需要注意什么？高原反應如何避免？

答：西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

到西藏旅游還是要注意下言行舉止，不能談及不好的言論，要注意民族團結，尊重當地風俗習慣，并且要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風俗習慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手。

出發(fā)前：

出發(fā)前提前15天，紅景天泡水，或者提前7天吃紅景天膠囊。

紅景天對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。

到西藏當天：

不要亂跑亂跳（特別容易加重身體對氧氣的需求，引發(fā)高反）。

安安靜靜躺著，睡覺。帶些巧克力這樣的食物，吃點會舒服一些。

西藏的醫(yī)院都有高反急救的，吸氧+注射葡萄糖。

扛不住了直接去醫(yī)院，千萬不要楞扛。

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