問:怎么樣能避免高反呢?
答:在拉薩市區(qū)多待幾天,適應下其海拔,然后再去其他景點地區(qū)。提前吃點抗高反的藥,然后帶點在身上,多休息,多睡覺,多吃飯,作習規(guī)律。進入拉薩的頭一兩天,禁止洗澡洗頭,防止感冒。
答2:出發(fā)前提前15天,紅景天泡水,或者提前7天吃紅景天膠囊。紅景天對提高身體素質,增強心血管,緩解高原反應很有效。
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