問：去西藏游玩吃什么可以緩解高原反應(yīng)？

答：進藏前一星期可以服用紅景天，能夠有效緩解高原反應(yīng)，進藏時可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，可以喝當(dāng)?shù)氐乃钟筒?，也能有效的減輕高反。

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