波密縣城駐地扎木鎮(zhèn)海拔2700米，位于位于西藏東南部，冰川面積占波密面積占波密面積三分之一，享有“冰川之鄉(xiāng)”美譽，還有崗云杉林，古鄉(xiāng)湖，桃花溝等西藏旅游熱門景點。再加上318國道從縣城中心穿過，波密縣也是西藏旅游/318旅游的重要住宿地。

那么去波密旅游是否會有高原反應，常見的住宿地海拔多高，各熱門景點的海拔如何，這篇文章為您一一解答。

林芝波密縣海拔多少米？如何預防高原反應？

波密最高海拔6600多米，最低海拔2000米左右，縣城扎木鎮(zhèn)具體海拔為2720米。雖然地處高原，但是2700米左右的高度并不高，一般都不會有高原反應。萬事沒有絕對，建議朋友們在旅行時還是要注意預防高原反應。

通常來說，出發(fā)前提前服用紅景天，保證睡眠，放松心態(tài)，不要感冒。到達后不要劇烈運動，疾走奔跑跳躍，注意休息，保證充足的睡眠等等都是有效的預防高原反應的措施。

去波密旅游常見住宿地海拔多少米？

眾所周知，在西藏旅游，選擇住宿的地方最好是當天行程中海拔較低的地方。那么去波密旅游，推薦的住宿地是縣城中心扎木鎮(zhèn)和古鄉(xiāng)。

扎木鎮(zhèn)海拔2720米，縣城非常漂亮也相對比較繁華，波密的住宿也主要集中在這里。無論是4星級酒店，民宿還是青年旅舍，你都可以在這里找到想要的住宿。

古鄉(xiāng)海拔2300米，非常適合住宿。加上古鄉(xiāng)的鄉(xiāng)村旅游是波密做的最好的地方之一。不管是前往巴卡村還是古村，您都可以找到心儀的民宿或者家庭旅館。

注意：西藏旅游旺季7-8月波密酒店預定非常困難，有需要幫助的朋友們可以直接找中國西藏旅游網(wǎng)（139 8909 6049）預定行程，我們會幫您提前預約酒店，還會搞定所有行程門票，妥帖安排，讓您省心省力享受愉快旅行！

西藏波密熱門景點海拔

米堆冰川（2400米）

大約2400米海拔高的米堆冰川因其“中國最美冰川六大之一”的聲譽成為波密最熱門的景點之一。美麗的弧形構(gòu)造冰川和雪山，田園，小村莊絕妙地組合在一起。

米堆冰川--中國最美冰川六大之一

崗云杉林（2700米）

崗云杉林海拔2700米左右，位于波密縣的故鄉(xiāng)巴卡村。它是深藏于波密的與世隔絕的原始森林，這片原始森林山高樹密，古木參天，四周冰川密布，萬年不化，被《中國國家地理》評為“中國十大最美森林之一”。漫步在崗云杉林，與雪山，高林，草地，流水，桃花，駿馬，藍天白云為伴，讓人心曠神怡之余，也不禁感慨大自然的生機與豐饒。

古鄉(xiāng)湖(2600米)

海拔2600米的古鄉(xiāng)湖距離波密縣城33公里，距離林芝210公里。古鄉(xiāng)湖的美不在于跟西藏湖泊共有的壯麗，而是美在溫婉小巧的意蘊。美麗的湖水在雪山之下涓涓流淌，湖面霧靄朦朧，岸邊沙粒柔軟，旁邊小村炊煙裊裊，無一處不美。

古鄉(xiāng)湖風景優(yōu)美

桃花溝（2680米）

去西藏看桃花，波密是必去的地方之一被評為“中國最大桃花谷”，2800米的海拔并不會讓人的身體不適。過了雅江大橋想波密桃花溝前進，處處是美景，桃花一路綻放。

這里推薦林芝波密索松村桃花7日游行程：

D1 抵達拉薩

D2 拉薩-林芝（邦杰草原—米拉山—冰湖又名措木及日）

D3 林芝-崗云杉林（魯朗，古鄉(xiāng)湖，崗云杉林）

D4 崗云杉林——索松村（桃花村—魯朗林海—苯日神山）

D5 索松村-拉薩

D6 拉薩市內(nèi)游覽（布達拉宮，八廓街）

D7 離開拉薩

波密桃花灼灼非常美麗

中國西藏旅游網(wǎng)專注西藏旅行20年，熱門西藏純玩跟團游 ，西藏VIP定制游，西藏精品小包團都可以聯(lián)系我們，帶您輕松玩遍西藏網(wǎng)紅景點以及小眾景點，給你極致的西藏旅行體驗。

為了“無阿里不西藏”的豪詞，為了懷揣著的想去阿里的渴望，為了美麗的風景，或者還是潔凈的天空和淳樸的人群，為了內(nèi)心深處的寧靜和治愈。如果你也向往西藏阿里，那么請一定要看完這份阿里景點海拔文章，讓您為阿里旅游做好準備！

阿里熱門景點海拔

阿里熱門景點海拔基本都在3800米到4500米左右?；旧显谶m應了很多天的高原之后來到阿里一般不會有特別嚴重的高原反應。

阿里熱門景點海拔圖

岡仁波齊——海拔4560米，被稱為“世界的中心”，在諸多宗教中有至高無上的地位。傳說圍繞岡仁波齊轉(zhuǎn)山就可以減輕身上的罪孽。

瑪旁雍錯——海拔4588米，與神山瑪旁雍錯組成“神山圣湖”風景區(qū)，天氣晴好時湖水蔚藍，碧波蕩漾，白云高掛，遠處見山，景色奇美。唐玄奘稱瑪旁雍錯為“西天瑤池”。

瑪旁雍錯

扎達土林——海拔4500米，這里有千年時光沉積出的奇特地貌，風雨和時間雕刻出了一幅自由，狂野，壯闊的黃沙“城堡”。是去阿里旅游的必玩景點之一。

古格王朝——海拔3889米，傳說中一夜消失的王朝，如今屹立在一座小山上，數(shù)百間房依山疊砌，里面有紅廟，白廟等殿宇。寺內(nèi)依然殘留有泥塑佛像和彩色壁畫。

古格王朝

東嘎皮央——海拔3800米，是古格時期文化中心。儼如蜂巢般以遺世獨立的姿態(tài)依山而建，石窟群，壁畫等有非常有觀賞價值。

日土巖畫——海拔4270米，千百年前的人將生活點滴刻錄下，展示了當時人們使用的器具，狩獵，格斗，游牧場景。

拉昂錯——海拔4570米，人稱龜湖，是咸水湖，不能飲用。但是背靠納木那尼峰，拉昂錯的景色十分美麗。

扎日南木錯——海拔4600米，是阿里地區(qū)第一大湖，也是一汪遠古湖泊，會隨著光線的明暗變幻出多變的色彩。

扎日南木錯

這里推薦一條熱門的8天阿里旅游團線路，包含了阿里精華景點，可以讓您一次打卡，不留遺憾。有需要幫助的朋友們可以直接找中國西藏旅游網(wǎng)（139 8909 6049）預定行程，我們會幫您提前預約酒店，還會搞定所有行程門票，妥帖安排，讓您省心省力享受愉快旅行！

D1 拉薩-羊卓雍措-江孜-日喀則

D2 日喀則-拉孜-薩嘎

D3 薩嘎-岡仁波齊-瑪旁雍錯-普蘭

D4 普蘭-巴嘎(塔欽)-扎達

D5 扎達-仲巴

D6 仲巴-薩嘎-珠峰大本營

D7 珠峰大本營-日喀則

D8 日喀則-拉薩

去西藏阿里如何預防和應對高原反應

阿里地區(qū)的平均海拔在4000米左右，所以不論是在參觀哪一個景點的時候預防和應對高原反應都非常重要。

在阿里旅游預防高原反應可以注意放緩速度，慢走慢行，保證充足的睡眠，不要感冒，多喝水多吃水果。提前服用紅景天等。

在出現(xiàn)頭痛等高原反應時不要緊張，靜躺休息，等待身體適應高度。必要時可以吸氧緩解。身體比較難受時也要告知導游領(lǐng)隊，及時送醫(yī)。

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西藏那曲地區(qū)平均海拔有4700多米，是一個集雪山，草原，湖泊，牛羊于一地的風光勝地，熱門景點有“一錯再錯”的很多湖泊，還有納木錯圣象天門，薩普神山，藏北草原等，那么這些熱門景點的海拔是多少？那曲旅游線路如何規(guī)劃以及游玩時怎么預防高原反應呢？這篇文章為您一一解答！

那曲熱門景點海拔

那曲熱門景點海拔大都在4000米以上，所以計劃去那曲的朋友們可以把那曲的景點安排在旅行的后半段，等身體在拉薩林芝等地適應了1-2天的高原之后，再去往那曲可以有效降低發(fā)生高原反應的幾率。

納木錯圣象天門（海拔4718米）

去西藏，怎能不去納木錯，這是朝圣者心中的圣湖，是世界上海拔最高的咸水湖。納木錯像一顆純凈的藍寶石，鑲嵌在高原上，湖水猶如大海般蔚藍遼闊，是如此純潔靜謐，治愈著一切人間喧囂。圣象天門更是網(wǎng)紅打卡地，石象身體與象鼻之間的門，就像是通往天堂的圣門，不禁讓人浮想聯(lián)翩。

圣象天門海拔4718米，游玩時需要注意高反

藏北草原（海拔4600米）

遼闊廣袤的藏北草原，雖然人跡罕至，卻能偶遇無數(shù)的野生精靈，藏羚羊.野牦牛、藏野驢等等，頻頻出現(xiàn)。夏天是藏北草原最美的季節(jié)，到處都充滿了生機與活力。白色的羊群、黑色的牦牛散落在青翠的草原上，還有艷麗繽紛的花朵點綴，好似一幅豪邁又柔情的油畫。草原賽馬會也在這是舉行，一展力量和勇氣。

薩普神山（海拔6956米）

雪山深處的伊甸園-薩普神山，也是隱藏在西藏的絕世秘境。壯美的主峰形似金字塔般的造型，被當?shù)厝俗馂樯裆街?。這里最神奇的是薩普山頂冰雪覆蓋，山腳下的薩普圣湖卻草綠花紅，當?shù)夭孛襁€會在來這里轉(zhuǎn)山祈福，地處藏東深處，但仍然吸引著無數(shù)人，遠赴千里目一睹雄姿。

色林錯（海拔4530米）

西藏的錯很多，形成了“一錯再錯”的景致，而傳奇的魔鬼湖-色林錯，更是神奇般的存在。它身處人跡罕至的藏北高原，波瀾壯闊的湖面，一望無際，浩瀚似大海，目前是西藏最大的湖泊。這里是珍稀的野生動物的樂園，有許多國家一級保護動物，尤其是藏羚羊，成群結(jié)隊的穿梭在這片廣袤的土地上。

海拔4530米的色林錯是西藏第一大湖泊

當惹雍錯（海拔4530米）

雍措在藏語中是對湖泊更高規(guī)格的稱謂，當惹雍錯位于藏北高原，300萬年前形成的斷陷湖，水深超過兩百米，是西藏最深的湖。當你走進這片湖，相信你會被它攝人心魄的蔚藍色彩發(fā)出驚嘆，怎么會有如此純粹的迷人藍，讓人過目難忘。這個傳說神仙發(fā)呆的地方，輕而易舉的俘獲了游客的心。

美麗的當惹雍措有4530米海拔

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D1 拉薩-念青唐古拉山-納木措半環(huán)湖-圣象天門（納木措北岸）

D2 圣象天門-色林措（西藏最大的魔鬼湖）-羌塘草原-日喀則(B線) 

D3 日喀則—加措拉山口—加烏拉山口-珠峰大本營 

D4 珠峰大本營—奇林峽-扎什倫布寺—日喀則 

D5 日喀則—滿拉水庫—卡若拉冰川—羊湖——拉薩

去西藏那曲如何預防和應對高原反應

那曲各地的海拔大約在4000米左右，所以去那曲游玩時預防和應對高原反應非常重要。

為了預防高原反應可以提前服用紅景天，不要劇烈運動，不可疾走跳躍，充足的睡眠也很重要。在旅行時多喝水，多吃水果。不要感冒，感冒會加劇高原反應。

應對高原反應有很多措施，主要是立即休息，轉(zhuǎn)移到低海拔地區(qū)，及時吸氧以及注意保持心態(tài)，一般的高原反應就會慢慢緩解。如果持續(xù)不舒服，可以去當?shù)蒯t(yī)院就醫(yī)。

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西藏哪個地區(qū)海拔最低？

西藏海拔最低的地區(qū)是林芝地區(qū)，平均海拔在3100米左右，其首府八一鎮(zhèn)平均海拔在2800米左右。而林芝地區(qū)海拔最低的地方是墨脫縣的巴昔卡，海拔只有155米。

去低海拔林芝旅游會不會有高原反應？

林芝地區(qū)由于海拔相對較低、常年雨水充足、植被茂密、氣候舒適，是西藏有名的富氧區(qū)，因此去林芝旅游的游客很少會有高原反應。即使有高原反應，癥狀也不會太嚴重，一般只有注意飲食、休息，過一兩天高反癥狀就會消失。

林芝地區(qū)值得去旅游嗎？

林芝地區(qū)因其獨特的地理環(huán)境，造就了許多綺麗的高原景色，是西藏之旅中不可錯過的旅游目的地之一。

林芝地區(qū)旅游景點推薦

1. 巴松措-海拔3480米

巴松措是西藏海拔最低的大湖，湖面顏色呈現(xiàn)淡淡的玉石綠，宛如鑲嵌在高原地區(qū)的一顆綠寶石，其四周雪山、森林縈繞，湖心島還有一座歷史悠久的寺廟，讓人不禁感嘆其景色殊異。

西藏“小瑞士”巴松措景色優(yōu)美

2. 雅魯藏布大峽谷-海拔3000米以上

雅魯藏布大峽谷是世界上最深最長的河流峽谷，在這里你可以看到高山與深谷咫尺相鄰，極大的地形高度對比，形成了獨特的壯麗景觀。此外，每年桃花盛開的時節(jié)，在河谷間遍布盛開的高山桃花，為雅魯藏布大峽谷增添了一份柔美的風情。

桃花時節(jié)的雅魯藏布江大峽谷

3. 魯朗林海-海拔3700米

魯朗林海景如其名，景區(qū)內(nèi)樹滿青山，終年林木蔥蘢，素有天然氧吧的美譽。四季皆宜，在春季可賞高原杜鵑，夏季可賞郁郁蔥蔥的林海奇觀，秋季可賞彩林美景，冬季可賞高原雪景。

天然氧吧魯朗林海

4. 南迦巴瓦峰-海拔7782米

南迦巴瓦峰有西藏眾山之父之稱，也被評為中國最美雪山，其峰體終年積雪、云霧繚繞，很少能看見其真容，因此有了十人九不遇的說法，但還是有很多人想去一睹其風采?？茨襄劝屯叻宓淖罴褧r間為冬季，此時降雨較少、氣候干燥、能見度高。

南迦巴瓦峰

5. 卡定溝-海拔2980米

卡定溝有兩大看點，一是看竹，二是看瀑布，這兩樣景色，在西藏地區(qū)十分少見，只有少數(shù)幾個地方有，而卡定溝兩則都有。在此您可以感受到高原竹林及瀑布的美麗。

卡定溝

林芝旅游最佳時間

林芝地區(qū)一年四季都適合旅游，全年氣候舒適，景色怡人。在春季可賞桃花盛景，在夏季可賞生命之綠，在秋季可賞美麗秋景，在冬季可賞雪山真容。

綜上所述，林芝地區(qū)是西藏海拔最低的地方，因其海拔最低、氣候舒適、景色迷人，所以十分值得前去游玩，現(xiàn)在就點擊林芝旅游線路，了解詳細行程吧。

林芝-巴松措-魯朗林海-雅魯藏布江大峽谷經(jīng)典3日游

林芝3日游是適合初次進藏游客，僅需3天即可遍覽高原江南的魅力。

價格：電詢

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西藏林芝地區(qū)海拔較低，平均海拔大約在3000米左右，有“中國最美雪山”南伽巴瓦峰，雅魯藏布江大峽谷，巴松措等眾多壯麗秀美的景點。如果你也厭倦了城市的喧囂，厭倦了人潮擁擠的煩悶，那就去西藏林芝吧！來這里盡情的享受美景，無懼海拔與高反。

林芝熱門景點海拔

林芝熱門景點海拔基本在2700-3500米之間，是西藏海拔最低的地區(qū)，景色優(yōu)美，非常適合游玩。

巴松措（海拔3480米）

巴松措，高原上的翡翠湖泊。景區(qū)里不僅有湖泊瀑布、還有雪山森林，風景如詩如畫，就像是遺落在人間的明珠。巴松措藏語意為“綠色的水”，湖如其名，碧水蕩漾如通透的綠寶石，乘船湖中，仿佛穿梭在一幅秀麗的山水畫里，讓人心曠神怡，感受不一樣的高原風情。

巴松措景色優(yōu)美

新錯（海拔3700米）

這是一處隱藏在原始森林中的小眾秘境，新錯位于林芝市工布江達縣，距離巴松措兩小時車程。在新錯景區(qū)，可以徒步，也可以選擇騎沙地摩托車或者騎馬，會看到田園牧場、雄奇瀑布、原始森林，一路都是清新的美景。最后達到湖邊，清澈碧藍的湖水，映襯著遠處的雪山冰峰，有未經(jīng)雕琢的原始之美。

南伽巴瓦峰（海拔3000米）

當之無愧的“西藏眾山之父”，南迦巴瓦峰就是大自然打造的瑰寶，是如此驚艷，也是植被生態(tài)分布最完整的雪山，植被豐盛。它靜靜的矗立在雅魯藏布江邊，形似三角的山峰常年隱匿在繚繞的云霧之中，從不輕易見人，所以又稱羞女峰。但避過雨季，晴天能見度高，就有機會一睹其雄偉綺麗風采。

南伽巴瓦峰是中國最美雪山之一

雅魯藏布江大峽谷（海拔3000米）

神奇的雅魯藏布江大峽谷，是游玩西藏必去的地方。這是世界上最深的峽谷，共有四處觀景點，讓你感受深幽險峻又壯觀秀麗的景致。兩側(cè)的山峰巍峨挺拔，陡峭的山谷云霧繚繞，茂密的森林中還隱藏著無數(shù)鮮為人知的珍寶、峽谷中雅魯藏布江蜿蜒奔騰，有著獨特的豪邁與迷人。

雅魯藏布江大峽谷是林芝熱門景點之一

魯朗林海（海拔3700米）

魯朗林海的恬靜柔美，的確不負“東方小瑞士”的美譽。這里好像大自然的精心畫作，使人戀戀不舍。縹緲的云霧、郁郁蔥蔥的林海、遠處的雪山冰川、清新的田園牧場，還有多姿多彩的野花點綴，人間仙境莫過于如此。來到這里，就盡情呼吸新鮮空氣，盡情享受大自然的饋贈，在魯朗做一回神仙！

魯朗林海猶如人間仙境

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D1 拉薩火車站或機場接團

D2 布達拉宮-大昭寺-八角街

D3 拉薩-尼洋河-巴松措-林芝 

D4 林芝 -色季拉山-魯朗林海-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰-林芝 

D5 林芝-卡定溝-藏族民俗村-拉薩 

D6 拉薩-羊卓雍措-拉薩 

D7 結(jié)束行程

拉薩-林芝-巴松措-雅魯藏布江大峽谷-羊湖經(jīng)典7日游

一次打卡西藏拉薩林芝精華景點，不留遺憾

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去西藏林芝旅游如何預防和應對高原反應

西藏林芝地區(qū)海拔偏低，非常適合第一次去西藏旅游的朋友。參加林芝旅游團在體驗高原風情的同時也不必太擔心高原反應。 林芝海拔低，一般都不會有高原反應，但是還是有預防高原反應的必要。旅行時還是不要劇烈運動，注意休息，不要感冒。發(fā)生高原反應一般也很輕微。等1-2天身體適應之后，癥狀也會減輕。

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