問(wèn):跑友去西藏前是否要休息一段時(shí)間?平時(shí)都有夜跑的習(xí)慣,擔(dān)心會(huì)高原反應(yīng),不知道需不需要提前停跑?如果服用紅景天的話,去之前還能跑步嗎?
答:這個(gè)沒(méi)有關(guān)系的,紅景天是沒(méi)有什么副作用的,就是服了一樣可以跑步,但是到了拉薩以后建議就要多休息,多喝水,因?yàn)槟憬?jīng)常跑步肺活量大。到了拉薩需要的氧氣肯定要多一些,不管您是跟團(tuán)還是自由行,建議第一天自由活動(dòng)多適應(yīng)一下高原,旅游景點(diǎn)可以先走林芝,那里是西藏海拔最低的地方,林芝2-3天回來(lái)就差不多適應(yīng)了。
答2:沒(méi)事兒,出發(fā)前提前15天,紅景天泡水,或者提前7天吃紅景天膠囊。紅景天對(duì)提高身體素質(zhì),增強(qiáng)心血管,緩解高原反應(yīng)很有效。
想要了解更多西藏旅游相關(guān)信息,歡迎查閱奧德賽旅行網(wǎng)(www.shijicaifuzhongxin.com),或直接添加微信139 8909 6049,咨詢最新西藏旅游線路以及報(bào)價(jià)。